Bilmek istediğin her şeye ulaş

Ayşegul Yılmaz, 

Yönetici

Yönetici Ayşegul Yılmaz inploid.com'da 86 soru sordu, 64 soru yanıtladı ve 13 takipçisi var.

Kasım 2013

Ayşegul Yılmaz bu yanıtı beğendi:

Gebelik zehirlenmesi nedir?

Diğer adı preeklampsidir. Aslında adıyla alakası olmayan bir rahatsızlıktır. Çünkü zehirlenmelerle alakası yoktur. Esas olarak gebelikte tansiyon yükselmesidir. Belirtileri yüksek tansiyon, el ayak ve yüzde şişlik (ödem) , idrarda fazla miktarda protein atılımı gibi etmenlerdir. Gebelik zehirlenmesi özellikle sara nöbetlerine benzeyen nöbetlerle kendini gösterir. Şiddetli gebelik zehirlenmesinde ciddi problemler olabilir. Böyle bir durumda bebeğin alınması gerekir. Gebelik zehirlenmesi fark edildiğinde tansiyon ölçümü yapılmalıdır.
  • Hafif gebelik zehirlenmesinde tansiyon/kan basıncı 140/90 mmHg üzerindedir.
  • Şiddetli gebelik zehirlenmesinde ise 160/110 mmHg üzerindedir. Bunların yanında idrar dahlilleri, idrarda protein düzeyi, kan tahlilleri, göz dibi muayanesi gibi tahlillerde yapılmalıdır.
Gebelik zehirlenmesinin tüm gebelerde görülme ihtimali %5-10'udur. Gebelik zehirlenmesi hastalarının yaklaşık dörtte üçü hafif, dörtte biri şiddetli derecededir. Bu nedenle her gebenin düzenli kontrollerini yaptırması gerekir.
Kasım 2013

Ayşegul Yılmaz bu yanıtı beğendi:

Bebeğin kilo ve boy tahmini neden önemlidir?

Çünkü bebek doğduğunda riskli olan bazı durumlar olabilir. Böyle durumları önlemek için bazı ölçümler yapılır. Bu ölçüm ise Apgar ölçümü denilen bebek doğduğu ilk anda yapılan ölçümdür. Bebeğin boyu ilk doğduğu an itibariyle genel olarak 52 cm kilosu ise 3-3. 50 cm olmalıdır. Tabi ki farklılık gösterebilir. Çünkü bireysel farklılıklar vardır. Dediğim gibi boy ve kilo ölçümü herhangi bir risk oluşturan bir durum var mı yok mu sorusunun cevabı için önemlidir.
Kasım 2013

Ayşegul Yılmaz bu yanıtı beğendi:

5 aylık hamileyim, alıştırma yapmak istiyorum. Kendime en uygun hareketleri nasıl seçeceğim?

Kesinlikle Yoga herkes için ilk tercih olmalı.
Diğer tavsiyelerim ise şöyle;

Eğer daha önce hiç spor yapmamışsanız;

1. Tempolu yürüyüş
2. Ilık, sığ suda yüzme
3. Bisiklette hafif pedal çevirme
4. Jimnastik
5. Gevşeme hareketleri

Tecrübeli bir sporcuysanız;

1. 3 km ye kadar yürüyüş
2. Tenis
3. Hafif ağırlık kaldırma
4. Bisiklete Binme
Kasım 2013

Ayşegul Yılmaz bu yanıtı beğendi:

Doğum için bir kursa gitmek sizce gerekli midir?

Eğer doğum için gerçekten yeterli ve doğru bilgi sahibiyseniz gerekli değil. Doğum ciddi bir konudur. Anne adayı hem kendisi hem bebeği için sağlıklı bir doğum istiyorsa bu kurslara gitmeleri faydalıdır. Zaten kısa süren bu kurslar size bir şey kaybettirmez, aksine kazandırır. Eğer kursa gidip gitmeme konusunda kararsızsanız aşağıdakileri kendinize sorun; bilgileriniz az, eksik veya yoksa kursa gitmeniz gerekebilir:
  • Normal doğum mu, sezaryen mi?
  • Ağrısız doğum olur mu?
  • Bebeğimi nasıl emzireceğim?
  • Bebeğime nasıl banyo yaptıracağım?
  • Bebek masajı nasıl yapılır?
  • Gebelikte hangi egzersizleri yapabilirim?
  • Doğumun başladığını nasıl anlarım?
  • Aile planlaması nedir?
  • Anne sütü neden önemlidir?
  • Nasıl beslenmeliyim?
Kasım 2013

Ayşegul Yılmaz bu yanıtı beğendi:

Bebeğimin düşük kiloda doğmasını engellemek için neler yapabilirim?

Bebeğin doğum kilosunu etkileyen faktörlere baktığımızda genetik faktörler olduğu gibi annenin durumu da etkilidir. Anne ve babanın kilosu, annedeki mevcut rahatsızlıklar, annenin kendi doğum kilosu, bebeğin cinsiyeti, doğum sırası, çoklu gebelik, annenin zararlı alışkanlıkları ve sosyo-ekonomik düzeyi bebeğin kilosunu etkileyen faktörlerdir. Burada sizin etki edebileceğiniz ve edemeyeceğiniz faktörler vardır.

Etkenlere baktığımızda görüyoruz ki annenin sağlığı bebeğin sağlıklı kiloda doğması için en temel faktör. Bu nedenle hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmeleri ve sigara alkol gibi zararlı madde tüketmemeleri gerekiyor. Ayrıca kendilerinin de sağlıklı olması gerektiği için uzman görüşlerine rutin olarak başvurmaları gerekiyor.
Kasım 2013

Ayşegul Yılmaz bu yanıtı beğendi:

Gebelikte en rahat uyku şekli nasıldır?

Herkesin uyurken en rahat ettiği pozisyon farklıdır. Burada dikkat edilmesi gereken sakıncalı olan pozisyonda uyumamaktır. Yüz üstü yatmak bebek için sağlıklı değildir. En ideal uyuma şekli yan yatış pozisyonudur. Hamilelikte yatış şekli nasıl olmalıdır? yanıtına bakabilirsiniz.
Kasım 2013

Ayşegul Yılmaz bu yanıtı beğendi:

Gebelikte en rahat uyku şekli nasıldır?

O kadar zor ki,

Sağa dönsen olmuyor sola dönsen olmuyor. Bende hamile kalmadan önce yüzüstü uyumayı sevenlerdenim. Ama tabi insan ilk aylarda bile bir rahatsızlık vermiyor olmasına rağmen yüzüstü yatmamayı tercih ediyor.

İleri aylara gelince sağa sola dönmede problemler olmaya başlıyor. Hamilelik boyunca genelde midenizde bir yanma hissi olduğu için sırtüstü ve alçak yastıkta yatmak pek hoş olmuyor.
Ben ilk olarak yastığımı yükselttim. Sonra ise, bana göre dünyanın en mükemmel buluşu olan hamile yastığından bir adet edindim.

Gebelik

Nasıl rahat bir şey olduğunu anlatmam mümkün değil. Benim aldığımda bir de isterseniz yastığa geçirebileceğiniz sırt desteği var. Fakat sağa sola döndüğünde sırt desteği yastıktan çıkabiliyor. Gece uykudan uyanıp onu düzgünce çevirmek de oldukça zor. O nedenle ben sırt desteksiz kullanıyorum.
Fakat psikolojik etkisi de vardır mutlak ama daha güvende hissediyorum kendimi o yastıkla uyurken ve sabah uyandığımdaki bel agrılarım oldukça azaldı.

Bir de bir çok kitapta ve kaynakta okuduğum kadarı ile hamile iken sol tarafınıza yattığınızda bebeğe olan akışın daha verimli olduğu söyleniyor.
Evde uyumadan uzandığımda sol tarafıma yatmaya özen gösteriyorum.
Daha Fazla

İlgilendiği KonularTümü

Proje Yönetimi

688 Kişi   36 Soru

Dünya Ekonomisi

393 Kişi   80 Soru

Global Ekonomi

268 Kişi   43 Soru

Yönetim

470 Kişi   57 Soru

Kalite Yönetim Sistemi

68 Kişi   8 Soru

İçerik Yönetim Sistemi

48 Kişi   3 Soru

İş Adamı

14 Kişi   7 Soru

Şirketler

82 Kişi   66 Soru

Kar-Zarar Yönetimi

48 Kişi   9 Soru

Yönetim Uzmanı

83 Kişi   0 Soru

Yöneticilik

107 Kişi   7 Soru

Company

7 Kişi   1 Soru

İş Hayatı

2326 Kişi   325 Soru

Şirket İsimleri

41 Kişi   9 Soru

İş

113 Kişi   112 Soru

Müzik

2850 Kişi   472 Soru

Dinler

1052 Kişi   327 Soru

İslam (İslamiyet)

535 Kişi   261 Soru

Dindarlık

80 Kişi   50 Soru

İnanç

231 Kişi   88 Soru

Batıl İnanç

13 Kişi   17 Soru

İnanç Özgürlüğü

11 Kişi   11 Soru

Ezan

9 Kişi   7 Soru

Müslümanlık

25 Kişi   59 Soru

Kimya Mühendisliği

57 Kişi   19 Soru

Saç Bakımı

151 Kişi   89 Soru

Makyaj

62 Kişi   31 Soru

Kozmetik

39 Kişi   27 Soru

Cilt Bakımı

127 Kişi   87 Soru

Kimyagerler

51 Kişi   18 Soru