Bilmek istediğin her şeye ulaş
Az uyumanın zararları tamemn hayat kalitesini etkileyen unsurlardır.
  1. Hücre yenilenmesi gerektiği gibi gerçekleşmeyerek ilerleyen dönemlerde daha sağlıksız bir dönem geçirilir.
  2. Psikolojik etkenler ortaya çıakr. Mesela agresif ya da depresif duygular daha yoğun yaşanır.
  3. Odaklanma problemi yaşanır. Konsantrasyon ve buna bağlı özellikle iş yerindeki verim gözle görülür derecede düşer.
  4. Gün boyu bir yorgunluk hissi peşinizi bırakmaz.
  • Paylaş

Aramıza Katıl!

HESAP OLUŞTUR

5 kişi bu soruyu takip ediyor

347 kişi bu soruyu görüntüledi.