Bilmek istediğin her şeye ulaş

Az uyumanın zararları nelerdir?

Az uyumanın zararları tamemn hayat kalitesini etkileyen unsurlardır.
  1. Hücre yenilenmesi gerektiği gibi gerçekleşmeyerek ilerleyen dönemlerde daha sağlıksız bir dönem geçirilir.
  2. Psikolojik etkenler ortaya çıakr. Mesela agresif ya da depresif duygular daha yoğun yaşanır.
  3. Odaklanma problemi yaşanır. Konsantrasyon ve buna bağlı özellikle iş yerindeki verim gözle görülür derecede düşer.
  4. Gün boyu bir yorgunluk hissi peşinizi bırakmaz.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

350 Görüntülenme5 Takipçi1 Yanıt