Bilmek istediğin her şeye ulaş

Bacakları nasıl 180 derece açabilirim?

Bu öyle basit bir iş değildir. Her şeyden önce vücut belli bir egzersizle ısıtılmadan asla denenmemelidir! Aksi halde liflerin yırtılması söz konusu olabilir. Tabi ki bu istediğinizi yapabilmeniz bir süreç gerektirir. Aşama aşama bacakların açılma derecesi artarak gidecektir.Acak belli bir noktadan sonra bu açılma miktarı çok yavaş ilerleyecektir.Sabırla denenmeye devam edilmeli. Ayrıca tavsiye gerekiyorsa o da şudur: Kesinlikle bir spor eğitmeninin rehberliği ve gözleminde denenmelidir.
  • Paylaş
Şahin Namık da güzel bir şekilde açıklamış. Eğer tek amacınız bacaklarınızı açmaksa tam bilgi veremeyeceğim ama taekwondo gibi bacaklarınızı çok kullanacağınız bir spor size yardımcı olabilir böylelikle bir eğitmen kontrolünde yapmış olursunuz. Örneğin ben spor olarak taekwondo'ya gidiyordum tabi yaşımda biraz küçüktü vücut izin veriyordu 9 aylık gibi bir sürede başımızda ki profesyonel taekwondo eğitmenleri kontrolünde açmaya başlamıştık. Bunun için vücut yapınız, yaşınız, kilonuz, spor geçmişiniz gibi birçok şey etkili kısa zaman da hedefinize ulaşabilmek için.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

43 Görüntülenme3 Takipçi2 Yanıt

Konu Başlıkları