Bilmek istediğin her şeye ulaş

Gece uykum geliyor ancak uyumak istemiyorum. Ne yapabilirim?

Düzenle
uykusuzluktan ölüyom lnnDüzenle
Bilimsel olarak yaklaşmak gerekirse eğer sizi dinç tutacak şeyler yapmanız gerekir. Bunlar aşırı kafein tüketimi olabilir, gün ışığı benzeri bir ışık yayan aydınlatma aracı olabilir, sürekli gözünüzün önünde bir ekran olması olabilir. Açıkcası kaliteli bir uyku için gerekenin tam tersini yapın.

Tüm bunları yaparken de şunu kesinlikle unutmayın. Uyku büyük bir ihtiyaçtır. Bedenin buna aşırı derecede bir isteği vardır. Evrenin döngüsündeki gece ve güneş bu ekosistem üzerinde aşırı etkilidir. Tüm şartlar kusursuzdur. Aşırı uyanık kalmak bir çok konuda size sıkıntı yaratacaktır.
  • Paylaş
Uyuma : D
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

14 Görüntülenme3 Takipçi2 Yanıt

Konu Başlıkları