Bilmek istediğin her şeye ulaş

Murat Coşar, 

Lise Öğrencisi

Lise Öğrencisi Murat Coşar inploid.com'da 1 soru sordu, 4 soru yanıtladı ve 2 takipçisi var.

Temmuz 2012

Murat Coşar bir yanıt verdi.

Bilgisayarı hızlandırmak için neler yapılabilir?

Otomatik açılan programların bir daha açılmasını engellemek için; çalıştır kısmına msconfig yazın ve ardından enter e basın. Ekrana çıkan pencereden başlatma sekmesine tıklayın ve oradan istemediğiniz programların PC yi her açtığınızda açılmasını önlemek için kutucuklardan uygun olanları boşaltın.
Temmuz 2012

Murat Coşar bir yanıta alt yorum yaptı

Ben şahsen düşünüyorum 10 a çıkarmayı yumurta sayısını :)
Bu sporu yaptığın süre içinde günde kas yapımını sağlamak için kilonun iki katı kadar protein alman gerekiyor. Yani eğer 80 kiloysan, vücudunun 160 gram proteine ihtiyacın var demektir. Bu 160 gram proteini ve doğal besinler ile (her gün 10 yumurta, 1 kilo tavuk göğsü, bir kase yoğurt vs. -bu saydıklarım 160 gram proteine denk gelmez hatta yanından bile geçmez diyebilirim) alabilirim diyorsan takviye (protein tozu) kullanmana gerek kalmaz. Ama gün içinde bu kadar iyi beslenemiyorum diyorsan kesinlikle kullanmalısın yoksa beklediğin büyüme gerçekleşmez.

Ben 1 senedir yapıyorum bu sporu, son 5 aydır da takviye kullanıyorum, kullanmak zorundayım. Çünkü gün içinde doğal yollardan o kadar protein almam imkansız. Sadece protein üzerinden örnek verdim, fakat aynı durum karbonhidrat içinde geçerlidir.
Temmuz 2012

Murat Coşar bu yanıtı beğendi:

Supplementsiz vücut geliştirme hakkında düşünceleriniz nelerdir?

Bu sporu yaptığın süre içinde günde kas yapımını sağlamak için kilonun iki katı kadar protein alman gerekiyor. Yani eğer 80 kiloysan, vücudunun 160 gram proteine ihtiyacın var demektir. Bu 160 gram proteini ve doğal besinler ile (her gün 10 yumurta, 1 kilo tavuk göğsü, bir kase yoğurt vs. -bu saydıklarım 160 gram proteine denk gelmez hatta yanından bile geçmez diyebilirim) alabilirim diyorsan takviye (protein tozu) kullanmana gerek kalmaz. Ama gün içinde bu kadar iyi beslenemiyorum diyorsan kesinlikle kullanmalısın yoksa beklediğin büyüme gerçekleşmez.

Ben 1 senedir yapıyorum bu sporu, son 5 aydır da takviye kullanıyorum, kullanmak zorundayım. Çünkü gün içinde doğal yollardan o kadar protein almam imkansız. Sadece protein üzerinden örnek verdim, fakat aynı durum karbonhidrat içinde geçerlidir.
Temmuz 2012

Murat Coşar yeni bir  soru  sordu.

Temmuz 2012

Murat Coşar bir yanıt verdi.

Daha Fazla