Bilmek istediğin her şeye ulaş

Ece Naz Sonat,

Dil Bilimci

full of questions&always learning

Aralık 2014

Ece Naz Sonat

Gidilesi

Victoria Şelalesi Şeytan Havuzu (Afrika)
Gidilip yüzülesi.

1133

Mara Nehri (Kenya)
Nehri geçerken dövüşen çılgın hayvanları izlenesi.

1133

1133

Blue Grotto (Capri)
Sarhoş olup dalınası.

1133

Aşk Tüneli (Ukrayna)
Manitayı alıp yürünesi.

1133

Preikestolen Uçurumu (Norveç)
Eline birayı alıp ucuna oturulası.

1133

Wisteria Tüneli (Japonya)
İçinde koşturulası.

1133
Kasım 2014

Ece Naz Sonat

Dövme ve Dövme Sildirme

Dövme ve dövme sildirme hakkında çok fazla soru geldiğinden bu yazıda biraz bilgi vermek istedim.

Dövme, yüzyıllardır dünyanın her yerinde çeşitli amaçlarla uygulanmakta. Bu amaçlar:
  • Süs
  • Dini sembol
  • Sosyal statü göstergesi
  • Kimlik göstergesi
  • Cezalandırma

Dövme Hakkında İlginç Bilgiler
  • M. Ö. 4000 yılına ait Mısırlı mumyalarda mavi renkte dövme izlerine rastlandı.
  • Dünyada en çok yapılan dövmelerin başında kelebek, tribal, yıldız, çiçek ve Çince harflerle yazılmış dövmeler geliyor.
  • 45 milyon Amerikalı dövmeye sahip. Bunlardan 7.6 milyonu dövmeyi yaptırdığına pişman olduğunu belirtti.
  • Dünyada, 18-50 yaş arasında her 4 kişiden 1'inde dövme var.


Pişman Olma Sebepleri
  • Dövmede yazan isim
  • Dövmeyi beğenmeme
  • Dövmenin anlamsız bulma

-Yapılan araştırmalara göre kadınlar, erkeklere göre daha fazla dövme sildirme işlemi yaptırıyor.

Dövme Sildirme YöntemleriDermabrasyon: Bu yöntemde derinin üst tabakası dikkatlice kazınır. Dövme dışında yara izlerinde de kullanılır.

Kriyocerrahi:Dövmenin bulunduğu deri tabakası dondurulduktan sonra cerrahi işlem uygulanır.
Eksizyon: Dövmenin cerrahi işlemle kaldırılması. Büyük dövmelerde kaybolan deri yerine, yeni deri eklenmesi gerekir.
Silici Kremler:Dövmenin rengini açabilecek, zamanla solduracak kimyasal bileşimli kremler.

-Krem haricindeki diğer yöntemler iz bırakır ve kremler de pek fazla işe yaramaz, yalnızca dövmenin rengi solar.

İşte büyük kurtarıcı:LAZER
1980'li yıllardan itibaren, lazerle dövme sildirme yöntemi en efektif ve en güvenli yöntem olduğundan yaygın olarak kullanılmaktadır. İz bırakma ihtimali de çok daha azdır.

Lazer, pigmentler arasındaki kontrastı bularak, hücreleri düzeltir. Kontrast ne kadar fazlaysa, yani dövme ne kadar koyu renkteyse, sildirme işlemi o kadar faydalı olur.Siyah renk dövmeler silinmesi en kolay dövmelerdir. En zor olanlar ise yeşil renkteki dövmelerdir. Renkli dövmeler çok daha fazla lazer seansına gerek duyarlar.

Lazer seansları ortalama 8-10 dakika sürer. Kaç seans gerektiğini belirleyen faktörler dövmenin büyüklüğü, rengi, mürekkebi ve derinliğidir.

Lazer Sonrası
Lazer tedavisi sonrasında cildiniz güneşte yanmış hissi verecektir. Doktorlar bunun için bir merhem verecektir. Diğer lazer seansı için 6-8 hafta beklemek gerekir ki vücut pigment kalıntıları emsin.
Kasım 2014

Ece Naz Sonat

Muzlu Proteinli Pancake

Sporcular için yada sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir kahvaltı.

Malzemeler: 20 gram yulaf ezmesi, yarım muz, yarım yemek kaşığı kabartma tozu, bir tutam deniz tuzu, bir ölçek protein tozu (kullanmak istemeyenler 1/4 su bardağı kadar kepek unu kullanabilir.), 50 ml süt (ben badem sütü kullanıyorum ama soya sütü yada normal süt de olabilir.), 2 yumurta beyazı yada 1 yumurta, 1 çay kaşığı zeytinyağı son olarak eğer isterseniz 1 yemek kaşığı esmer şeker kullanabilirsiniz ama muz tatlılık verdiği için tavsiye etmem.

Bütün kuru malzemeleri bir kapta karıştırıyoruz. Ayrı bir kapta da süt, yumurta ve zeytinyağını karıştırıyoruz. Bu iki ayrı karışımı da karıştırıyoruz. :) Kullandığınız protein tozuna bağlı olarak karışım çok katı olmuş olabilir, eğer öyle olduysa biraz daha süt ekleyebilirsiniz. Bildiğimiz pancake hamuru kıvamına gelmeli.
Hamurumuz hazır. Hamuru çok az yağlanmış tavaya kepçeyle döküp, her iki tarafını çevirerek güzelce pişiriyoruz. Muz dilimleriyle beraber yiyebilirsiniz.

Tariften normalde iki kişilik porsiyon çıkıyor ama benim gibi iştahlı sporculardansanız bir kişilik. :)
Bir porsiyonda ortalama besin değerleri 15 gram protein, 4 gram yağ, 157 kalori, 16 gram karbonhidrat.


3199

Kasım 2014

Ece Naz Sonat

Vegan Peynirli Kızarmış Karnabahar

Son yıllarda kendimi adadığım diyet yemek tariflerini sizlerle de paylaşmaya karar verdim. :) :)

Bu tarifte kızarmış karnabahar yapacağız, vegan peyniriyle. Vegan olmayanlar aynı tarifi cheddar peyniriyle de yapabilirler.
Malzemeler: Yarım çay bardağı zeytinyağı (mümkünse saf), yarım su bardağı besin mayası, 1 büyük karnabahar, yarım yemek kaşığı sarımsak tozu, çok az karabiber, yarım yemek kaşığı deniz tuzu, süs olarak maydanoz (isteğe göre).

Öncelikle fırını 200 dereceye ayarlıyoruz. Pişirme kağıdını pişirme spreyiyle spreyliyoruz. Karnabaharları küçük parçalara ayırıp, bir kabın içinde maya, karabiber, sarımsak tozu ve tuzla karıştırıyoruz. Her bir karnabahar parçasını çok az zeytinyağına, daha sonra mayalı karışıma batırdıktan sonra fırın tepsisine koyuyoruz. 45-60 dakika boyunca fırında bırakıyoruz. Son olarak isteğe göre maydanozla süslüyoruz.

Bu tarif 6 kişilik. Bir porsiyonun ortalama besin değerleri,143 kalori, 10 gram yağ, 10 gram karbonhidrat, 8 gram protein.Yani oldukça sağlıklı, lezzetli ve düşük kalorili. :)

635
Ekim 2014

Ece Naz Sonat

Eylül 2014

Ece Naz Sonat

Eylül 2014

Ece Naz Sonat

Eylül 2014

Ece Naz Sonat

Wilco-How to Fight Loneliness

Çok depresif takıldık, bu son, belki iyi gelir :) İyi geceler herkese...
Eylül 2014

Ece Naz Sonat

Daha fazla göster