Mustafa Genel, 

• Deneyimler: Empati kurma yetisinin gelişebilmesi için, yaşanan deneyimlerin yüksekliği, karşılaşılabilecek durumlar karşısında karşıdakini anlama olasılığını artırır.
  

• Dinleme becerisi: Karşısındakinin düşünce ve fikirlerine önem verip, karşısındakini dinleyen insanların empati kurabilme yeteneği daha fazladır. Gerçekten dinlendiğinin farkında olan kişi kendini daha çok açar ve anlaşılma ve anlama kendi kolaylaştırır.

• Sorular sormak: Bilmediğiniz bir durum karşısında sorular sorarak, bildiğiniz gibi anlamaya çalışabilirsiniz. Bu sayede ilk seferde sorununu anlatmak istemeyen kişiye sorduğunuz sorularla yaklaşarak sorununu verdiği cevaplarda yakalayabilirsiniz. Örneğin sevmediği davranışları sorarak hangi davranışın onu üzdüğüne ulaşabilirsiniz.
  

• Farklı görmemek: Karşınızdakini farklı görmeden genel ve normal bir durummuş gibi değerlendirmek gereklidir. Herhangi bir sorun varsa bunu kişiselleştirmeden kişiyi rahatlatmak ve onu farklı görmemek durumunu anlamamıza yardımcı olur.
  

• Ders çıkarmak: Yaşadıklarından ders alan insanlar hem kendi kendileriyle olan bağlarını hemde çevreleriyle olan bağlarını aynı durumlarla karşılaştıklarında rahatlatacak kişi olarak görülürler.
  

• Çocukluk döneminde çok fazla ve çok az övgü almak.
  
• Çocukluk döneminde fazla eleştiri almak
  
• Şımarık yetiştirilen bir çocuk ve çevre durumlarından habersiz, sorunlar karşısında tek başına çözüm üretemeyen bir çocuk ilerde empati kurma seviyesi düşük olarak yetişir.
  

• Mantığı bir kenara bırakın. Bir şeye karar verdiğinizde mantık aramadan girişmeliyiz işe. Eğer mantığımızı dinlersek alt benlik işi daha sonra yapmamıza bizi ikna edebilir.
• Koşulları en uygun hale getirin. Eğer açken,sinirliyken ve uykuluyken iş yapmaya çalışırsak alt benlik isyan edip bize engel olabilir. Bu yüzden iş başlamadan önce koşulları en uygun hale getirmeliyiz.
• Disiplin yakalamaya çalışın. Kendimize işten sonra hedef ve ödül koymalıyız. Bu şekilde olaya yaklaşmak işe başlamak için gerekli motivasyonu sağlamamıza yardımcı olacaktır.
• Duyguları harekete geçirin. Alt benlik genellikle duygulara karşılık verir. Kendimizi o işe odaklamak için duyguları harekete geçirmeliyiz. Örnek olarak müzik dinlemek duyguları harekete geçirip bizim işe yoğunlaşmamızı sağlayabilir. Bu konuda Benim favorim 'Eye of the Tiger' müziği.
• Başlamak için kendinizi zorlayın. Belki de en önemli nokta işe başlamak.. Eğer başlarsak çok önemli bir eşiği aşmış olacağız. Bir şekilde işe başlarsak alt benlik de düşüncelerinde değişikliğe gidecektir.
• Bir süreliğine kendinizi çevrenizden dışlayın. Eğer çalışırken başka işlerle de uğraşırsak verimimiz çok düşecektir.Mesela herhangi bir yerde Facebook logosunu görürsek Fcebook'da dolaşmak alt benliğe çok daha cazip geleceği için kendi işimizi bir süreliğine boş verebiliriz. Bu yüzden iş bitene kadar kendimizi bazı şeylerden soyutlamalıyız.
  
  Eğer gerçekten yapacağımız işin farkına varırsak, işleri sonraya bırakma alışkanlığmızı kontrol altına almamız çok daha kolay olacaktır.

Bir ilişkide bu kadar strateji bu kadar taktik yapmaya hiç gerek yok. @chamacon 'a son derece katılıyorum.Birini sevdiğiniz zaman onu bütün kişiliğiyle ve düşünceleriyle seversiniz,ortada egonuz kalmaz.Ve bu insanları kontrol etmeye çalışmazsınız.Sakın onu sevdiğiniz için kontrol altına almaya çalıştığını söyleyip kendinizi kandırmayın. :)