Açlık

Sigara içmek de durdurabilir ama zararlı olduğunu söylüyorlar.

Playstation oynayarak .

Spor yapmak, bol su ve şekersiz bitki çayları içmek, örgü-resim gibi ellerinizi oyalayacak etkinliler yapmak, müzik eşliğinde dans etmek iyi gelebilir.

-

Açlığın sinirlilik yaratmasının nedeni kan şekeri seviyesiyle alakalı bir durumdur. Kan şekeri normal düzeyin altına düştüğü zaman terleme, sinirlilik ve kalp atışında hızlanma gibi durumlar ortaya çıkarır.

Bu durum en çok hipoglisemi hastalarında meydana gelen bir hastalıktır. Kan şekerinin 40 mg/ dl altına düşmesi hipoglisemi için uyarıdır. Kan şekeri normal düzeyin altına düştüğü zaman, enerji üreten hücreler için hemen yeterli miktarda glikoz bulunmaz. Bu durum terleme, hızlı kalp atışı ve açlık hissi gibi çeşitli durumlara yol açar.

Bu durum genellikle çok boş kaldığımızda yaşanır.O boş vakit mutlaka doldurulmalıdır.Bana göre en iyi çözüm spor yapmak ya da kitap okumaktır.Tek başımızayken de daha çok sıkılacağımız için evde vakit geçiriyor bile olsak insanlarla iletişim halinde olmak iyi olacaktır.Dişlerimizi fırçaladığımızda da bir şeyler yeme isteğimiz durur.