Çocuk Sağlığı

Süratle değişen yaşam koşulları kadın ve erkeğin rollerini de havalara uçurarak savurduktan sonra aile kavramının temel dinamiklerinde bazı taşlar yerinden oynadı. Görmek ve yaşamın amacını anlamak gerek.

Glukoz ve galaktoz basit şekerlerinin birleşmesi ile laktoz oluşur. Bağırsaklardan salgılanan laktaz enzimi sayesinde laktoz sindirilir. Laktozun yeterince sindirilememesi ve bağırsaklarda sorun yaratması durumu laktoz intoleransıdır. Buna süt şekerine karşı hassasiyette denir. Süt şekerine hassas olan bireylerde laktaz isimli kimyasal madde ya hiç yoktur veya yetersizdir. Bu yüzden süt şekeri kana geçebilecek daha küçük parçacıklara bölünemez ve barsak içinde kalarak buranın sıvı-mineral dengesini olumsuz etkiler.

Süt ve süt ürünleri tüketiminden sonra, karın ağrısı, karında kramplar, aşırı gaz ve ishal gibi belirtiler olursa laktoz intoleransından bahsedilebilir.

Tedavisinde en önemli şey beslenmeyi düzenlemektir. Diyetinizden laktoz ürünlerini çıkarmanız gerekebilir. Bunlar Süt, tereyağ, margarin, yoğurt, peynir, süt tozu, çikolata, kaymak, kremadır. Laktoz içeren sütler yerine, laktozsuz süt, yoğurt, kaşar peyniri ve laktozsuz peynir tüketebilirsiniz.

Diş gıcırdatma çocuk-büyük herkeste psikolojik nedenli olarak meydana gelir. Gündüz yaşadığınız sıkıntıları gece dişlerinizi gıcırdatarak çözmeye (!) çalışırsınız... Bence kızınızın sizinle paylaşmadığı, büyük ihtimalle farkında bile olmadığı ama üzerinde stres yaratan bir durumun olup olmadığını anlamaya çalışın. Bu problemi önlemek için çeşitli apareyler tasarlanıp kullanılabiliyor, bunlardan da faydalanabilirsiniz. Herhangi bir diş hekimi size bu konuda yardımcı olabilir. Ancak sorunu kökten çözmek sizin için daha kalıcı bir yöntem olabilir... .

Çocuğun fazla televizyon izlemesi, bilgisayar oynaması hatta fazla kitap okumak bile buna neden olabilir.

El yıkamaya fazladan özen göstererek.

Kişisel temizlik ve ortam temizliği önemlidir. Çocuklara bu konuda özellikle el yıkama alışkanlığının kazandırılması, bulunduğu ortamların temiz tutulması (çarşaf, yastık, yorgan gibi sürekli kullanılan eşyaların dezenfektasyonu) çok önemlidir.

Çocuklarda kahvaltı etmemek önemli obezite riskidir. Aynı şekilde öğün atlamak da obezite riskini arttırır.
Günlük beslenmede sebze ve meyve, süt ve süt ürünleri tüketimi arttırılmalı. Ancak süt ve süt ürünleri 1 yaşından sonra az yağlı yada yağsız tercih edilmedilir.

Elbette çocuğun sağlıklı ve dengeli beslenmesi gerekir. Tabii söz konusu çocuk olduğu için sadece onun beslenmesine değil anne babanın da beslenmesine dikkat edilmelidir çünkü çocuk beslenme düzenini evin genel beslenmesine göre uyarlar.

Çocuğun beslenmesinde kaloriden uzak durulmalı, sebze ve meyveye ağırlık verilmelidir. Süt ürünleri sağlıklı gelişim için önem arz eder.