Bilmek istediğin her şeye ulaş

Kaygı

Yaşam

YÖNLENDİR Fobi

Nisan 2014

Dursun Hakan Delibas, bir soruya yanıt verdi.

Sınav stresini üzerimizden atmanın yollarını bilen var mı?

Bolg sayfamda ayrıntılı bir şekilde öneriler var. Okumanizi tavsiye ederim. Saygılarımla. drdelibas.blogspot.com.tr/2014/01/snav-a...
Mart 2014

Şaman, bir soruya yanıt verdi.

20li yaşlarda baba olmanın getirdiği kaygılar ve sorumluluklar neler olabilir?

Eğer ailenizi geçindirebilecek bir iş edinmişseniz 30'lu yaşlarda baba olmanın getirdiği kaygılar ve sorumluluklardan hiçbir farkı yoktur.
  • Dünya başınıza yıkılacakmış gibi gelir
  • Çocuğunuz da altında kalacakmış gibi gelir
  • Hazır mıyım acaba diye çok geç de olsa düşünürsünüz
  • Çocuğuma bakabilecek miyim düşüncesi edinirsiniz
  • Bütün bunların altından nasıl kalkacağım dersiniz

Sorumluluklarınız da kaygılarınızdan az değildir
  • En azından çocuğunuzun emzirilme süresince hem ona hem de annesine maddi olarak bakmanız gerekir
  • Çocuk bütün gün zaten hormonlarıyla boğuşan anneyi perişan eder, akşam eve gelir gelmez günün iş yorgunluğundan arınıp çocuğunuza bakmanız anneye bir süre tatil vermeniz gerekir. Doğrudur siz de çalışıyorsunuzdur ama yeni doğmuş çocuk bakmak tüm işlerden zordur.
  • Çocuğunuz gece uyanır anneyle beraber sizin de ilgi göstermeniz gerekir, belki çocuğu alır anneye getirir emzirtir ve yatağına yatırırsınız.
  • Biberonla beslemeye başladığınızda bu gece mesailerini anneyle paylaşırsınız.
  • Diş çıkartırken 4. Aydan itibaren gece mesaileri iyice artar, yine anneye destek olmanız gerekir ki kadın sabahın köründe siz kalkıp kahvaltınızı ederken 24 saate yakın mesaisine az buçuk zinde uyanabilsin.
  • Çocuk yürümeye başladığında işler iyice zorlaşır, sürekli peşinden koşmak gerekir ki anne de fazla kilolarını o aşamada verir. Akşam iş dönüşleri koşu sırası size gelir. Bu evre kesinlikle yetişkin sağlığına iyi gelir.
  • Bunlar tabii, paylaşmak zorunda olduğunuz bakımın tümü değildir, soyma, giydirme, banyo, bez değiştirme gibi çeşitli aktivitelere de ihtiyaç duyar bebeğiniz ki bunları da anneyle paylaşmak zorundasınızdır. Bebeğin ihtiyaçlarının alış verişi de kısmen sizin işinizdir.
  • Çocuğunuz iki yaşını geçtikten sonra bakım külfeti geçici olarak azalır ama bu sefer de bakıcı, yuva gibi şeyler için daha fazla para kazanmanız gerekir ki burada anne de maddi destek olabilir.
  • Çocuk okula başladığında gelecek inşası için yatırım yapmaya başlarsınız.
  • Ergenliğe kadar oldukça durağan bir şekilde odanı topla, annene ve çevrene saygılı ol, dürüst ol gibi bol bol terbiye verirsiniz
  • Ergenlikte fıttıran çocuğunuza mukayyet olmaya çalışırsınız, sonrası artık ya üniversiteye gider madden destek olmaya devam edersiniz ya da iş bulur çalışır arada bir görüşürsünüz. Manen ve madden desteğinizi de ölene kadar sürdürürsünüz.

Bütün bunlara enerjinizin yüksek olduğu 20'li yaşlarda kalkışmak bence akıllıcadır. Aklıma gelenler bunlar, varsa başka bildikleriniz sayın anne ve babalar lütfen yazımı revize etmekten çekinmeyiniz. Türkçe bozuk da olsa şikayet etmeden düzelteceğime söz veriyorum.
Aralık 2013

Süleyman Fi̇ncan, bir soruya yanıt verdi.

Sınav heyecanına kapılmamak için ne yapmak gereklidir?

Öncelikle belirli bir yol haritasi cizmeni tavsiye ederim, her sinavda ayni bolumden baslayip ayni yolu takip edersen, gercek sinavdada aynisini yapip ne zaman nede heyecandan kaybetmeden sinavini tamamlayabilirsin.

Bu konuda binlerce tavsiye veren olacaktir ama vakit var ise kendi yolundan sıkıntini cozmelisin.
Aralık 2013

Solsoledo, bir soruya yanıt verdi.

Zaman zaman hayatınızın "the Truman show" a benzediğini düşünüyor musun?

Truman Show ne ki! Dark City olarak tanımlarım ben hayatı: Uzaylıların insan ruhunu keşfetmek için yaptıkları bir deney... Ama bu filmin en ilginç tarafı, sonunda İnsan'ın tanrıya dönüşmesidir. . .
Aralık 2013

Doğan Bural, bir soruya yanıt verdi.

Sınav stresini üzerimizden atmanın yollarını bilen var mı?

Sınavlar sınavlar sınavlar... Bakıldığında belki hayatımızı değiştirecek bize belki daha iyi bir gelecek sunacak olan sınavlar ve tabi ki yanında promosyonu olan bedava verilen stresi. Bilindiği üzere stres başarıyı olumsuz yönde etkileyen bir faktördür. İlk önce gerektiği kadar çalışmak yani elinden geleni yapmış olman gerek. Daha sonra hayatından stres kelimesini çıkarman gerek psikolojik olarak stres yapmadığını düşünmek. Son olarak ise hiç bir şey senden önemli değil. (SU AKAR YATAĞINI BULUR)
Eylül 2013

Devrim Güren, bir soruya yanıt verdi.

Kaygı bozukluğu ve depresyon arasındaki bağ nedir?

Depresyona yakalanan hastalarda anksiyetenin (kaygı bozukluğu) bir belirti olarak görülmesi yaygındır. Depresyon ve kaygı bozukluğu ilişkisi üç şekilde ortaya çıkar:
  1. Altta yatan depresyondan bağımsız bir anksiyete bozukluğu bulunur. Yaygın anksiyete bozukluğu, panik atak ve agorafobi gibi bir anksiyete bozukluğu, depresyon ile beraber aynı anda farklı bir bozukluk olarak bulunmaktadır.
  2. Anksiyete belirtileriyle birlikte depresyon görülebilir. Depresyonu olan kişilerin çoğunda herhangi bir anksiyete bozukluğu tanı ölçütlerini karşılamayan anksiyete belirtileri görülür. Bu durum, özellikle anksiyete belirtileri şiddetli ve duygulanım belirgin düzeyde çökkün değil ise, yanlış anksiyete bozukluğu tanılarının konmasına yol açabilir.
  3. Bazı hastalarda depresyon ya da anksiyete bozukluklarından biri diğerine ikincil olarak gelişir. Daha çok görülen, anksiyete bozukluklarının önce gelişmesi, bunun üzerine depresyonun eklenmesidir.
Mart 2013

İmplicit None, bir soruya yanıt verdi.

Sınav heyecanına kapılmamak için ne yapmak gereklidir?

Sınava girerken iki tür insan heyecan duymaz: Sınava çok çok iyi çalışmış, her şeyi bilenler, bir de sınava hiç çalışmamış, hiç umudu olmayanlar. YGS gibi büyük sınavlarda her şeyi bilemeyeceğinize göre heyecanlanmanız sizin sınava çalışmış olduğunuzu gösterir. Bu yüzden heyecanlıysanız elinizden gelenin en iyisini yapmış olduğunuza inanın.
Mart 2013

Alçay Yıldız, bir soruya yanıt verdi.

Sınav heyecanına kapılmamak için ne yapmak gereklidir?

  • Olumlu düşünün.
  • Kendinize güven duygunuzu kaybetmemeye çalışın. Bunun için eski başarılarınızı sık sık kendinize hatırlatabilirsiniz.
  • Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın.
  • Düzenli uyumaya ve beslenmeye çalışın.
  • Sosyal ve kültürel etkinliklere de zaman ayırın.
  • Sınavı gözünüzde bu kadar abartmayın.

Sınav

Mart 2013

Murat Emecan, bir soruya yanıt verdi.

30 yaşına merdiven dayamak nasıl bir duygu?

Yaş otuzbeş yolun yarısı eder şair öle diyor herhalde öyle bişe daha otuz olmadım :)
Mart 2013

Ozlem Yalcin, bir soruya yanıt verdi.

30 yaşına merdiven dayamak nasıl bir duygu?

Farkındalıklarının arttığı, kendini anlamaya başladığın yaş.
Çok keyifli bence 30;))
Mart 2013

Adnan Özkan, bir soruya yanıt verdi.

30 yaşına merdiven dayamak nasıl bir duygu?

Sanki o merdiveni bana dayıyorlar, o derece zoruma gidiyor.
Kasım 2012

Ece Naz Sonat, bir soruya yanıt verdi.

Meditasyon kaygıları azaltmaya yardımcı olabilir mi?

Meditasyonun fiziksel,ruhsal,zihinsel ve duygusal bir çok yararı vardır.Kaygıları tabii ki azaltır.Kaygı,korku,kıskançlık gibi olumsuz duyguları dengelemeye yardımcı olur.Sahip olduğumuz olumlu duyguları kısıtlayan etkenleri de ortadan kaldırır.

Ekim 2012

Gonca Köse, bir soruya yanıt verdi.

Meditasyon kaygıları azaltmaya yardımcı olabilir mi?

Meditasyon yapmak iç huzuru sağlamayı ve kötü düşüncelerden arınmayı sağlar. Bu sayede kaygıları da meditasyon yaparken uzaklaştırmış oluruz. Daha önce meditasyonla ilgili verilen cevaplardan daha çok bilgi edinebilirsiniz.

  1. inploid.com/t/meditasyon-nasil-yapilir-/
  2. inploid.com/t/meditasyonun-bir-seye-odaklanmaktan-ziyade-hicbir-sey-dusunmemek-oldugunu-biliyormuydunuz/
  3. inploid.com/t/dogru-meditasyon-teknikleri-nelerdir/

Meditasyon
Eylül 2012

Boraq, bir soruya yanıt verdi.

20li yaşlarda baba olmanın getirdiği kaygılar ve sorumluluklar neler olabilir?





Baba








Kişinin kendini tanıyabilmesi
Hayattan
ne istediğini ve kendisini daha fazla bilen bireyler, sınırlarını da
iyi bilen bireyler olacaktır. Bu sınır ve farkındalık halleri o
kişilerin daha sorumluluk sahibi olmalarına yol açacaktır. Sorumluluk
sahibi olabilmek ise ebeveyn olmanın en önemli özelliklerinden biridir.

Ergenlik döneminin sonlanmış oluşu (20 yaş sonrası):
Bireyin tüm hormonal ve buna bağlı olarak psikolojik çalkantılarını
yaşadığı ergenlik döneminden çıkıp hayata dair sorumluluklarını
alabileceği bir yaşta olmuş olması daha sağlıklı ebeveynlik yapmasına
yardımcı olacaktır.

Ebeveyn kimliğinden önce eş kimliğinin oturtulması:
Eş olabilmek başlı başına zordur. Gençliğe bağlı tolerans, sabır,
anlayış eşikleri düşük bireyler içinse daha da zordur. O yüzdendir ki,
kişilerin evlilikleri ve birbirlerinden beklentilerini mümkün olduğunca
tanımlamaları üstüne bu yeni kimliğin sorumluluğu altına girmeleri daha
faydalı olacaktır.

Sosyal desteğin olması: Bireyler
gerek kendi anne–babalarından, gerek çevrelerindeki diğer büyüklerinden
ne kadar çok yardım alabilecek olurlarsa üstlerindeki yükü gerektiğinde
ne kadar hafifletebilirlerse, aldıkları sorumluluklarını o kadar
eksiksiz ve sağlıklı yerine getirecektirler.

Yaş farkı azalınca jenerasyon farkı da azalır

Ebeveyn ile
çocuğu arasındaki yaş farkı azaldıkça ‘jenerasyon farkı’ azalacaktır.
Dolayısıyla ebeveyn, evlat ilişki ve iletişimi daha etkin olabilecektir.
Unutulmamalıdır ki, ebeveyn olmak bir kimya problemi değildir ve “ideal
şartı” yoktur. İdeal hedeflenecektir. Ancak birçok bilinmeyen ve
beklenmeyen faktör idealden bireyleri uzaklaştırabilecektir.

Anne
– baba ya düşen görev mümkün olduğunca bu “ideal” hedefine yakın
durabilme adına öğrenme ve gelişime açık olabilmektir. Evet, her durumda
olduğu gibi ebeveyn olmaya da daha yatkın bireyler olacaktır; ancak bu
ebeveyn olmanın büyük bir kısmının öğrenilerek gelişeceği kısmını da
değiştirmeyecektir.

Daha fazla

103 kişi

Konunun Takipçileri

Alt Konu Başlıkları

Henüz bu konu başlığı ile ilgili konular bulunmuyor.