Bilmek istediğin her şeye ulaş

Kilo Alma

Formatting of continuation data will be changing soon. To continue using the current formatting, use the 'rawcontinue' parameter. To begin using the new format, pass an empty string for 'continue' in the initial query.

Kasım 2014

Munireoz, bir soruya yanıt verdi.

2 ayda 5 kilo nasıl alabilirim ? Ağırlıklı olarak ne yemeliyim bu süreçte ?

Şerbetli tatlılar kilo almaya birebir özellikle bel çevresinde şirin bir halkaniz olsun isterseniz ;)
Ekim 2014

Şaman, bir soruya yanıt verdi.

2 ayda 5 kilo nasıl alabilirim ? Ağırlıklı olarak ne yemeliyim bu süreçte ?

Bol karbonhidrat, et yerseniz yağlısından yemelisiniz çünkü et verdiğinden çok enerjiyi hazım esnasında alır, şekerli içecekler, tatlılar ve alkollü içkiler, özellikle yağlı olan kaju, her tür fıstık, fındık gibi kuru yemişler kilo yapan şeyler. Ben de o beş kiloyu vermeye çalışanlardanım ve kilo almamın suçlusu olarak yukarıda saydıklarımı görüyorum.
Ekim 2014

Redcat, bir soruya yanıt verdi.

2 ayda 5 kilo nasıl alabilirim ? Ağırlıklı olarak ne yemeliyim bu süreçte ?

Ben hep 2 ayda 5 kilo vermeye çalışan tarafta oldum. Bu soruya en doğru cevabı diyetisyenler verebilir sanırım.
Ekim 2014

Ayni Al, bir soruya yanıt verdi.

Çayını şekersiz içenler arasında kilo problemi olmayan var mı?

Bende az göbek var, hatta öyle az ki ülke standartlarına göre yok desem daha doğru olur. Var ama sanırım o kadar da olması gerek. Yani göbeğim vücudumun bir kısmı olarak var.
~10 yıldır çayımı şekersiz içiyorum, başlarken zayıftım; kilo vermedim, yaşım otuzu geçik. Şimdi fit olmamda şekersiz çayın payı çok azdır ama vardır. Her şey bir bütün.
Ekim 2014

Furkan Okyay, bir soruya yanıt verdi.

Eylül 2014

Rıdvan Bayhan, bir soruya yanıt verdi.

Doyduğumu anlayamıyorum ve aç olmasam bile sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum. Bu bir rahatsızlık anladığım kadarıyla. Hangi doktora görünmeliyim?

Aslında tüm bu iştah meselesi, sanıyorum son cümlenizde yer alan "nasıl motive olabilirim? " sorusuyla bağlantılı olabilir. Yani şehir değiştirdiğiniz için düzeninin bozuldu ve tekrar şehir değiştireceksiniz ve yine düzeninin bozulacak. Bu durumda bir kaygı ve motivasyon eksikliği yaşanabilir. Bu işin uzmanı değilim fakat bu aşırı iştah meselesi sadece biyolojik yönden değil de, psikolojik yönden de incelenmelidir diye düşünüyorum.
Eylül 2014

Ayhan Şimşek, bir soruya yanıt verdi.

Doyduğumu anlayamıyorum ve aç olmasam bile sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum. Bu bir rahatsızlık anladığım kadarıyla. Hangi doktora görünmeliyim?

Bağırsak Kurdu Belirtileri Hakkında Bilgiler: Bağırsak kurdu denildiğinde akla ilk gelen, solucan şeklindeki organizmaların bağırsakta kımıl kımıl hareket etmesidir.

Devamı: sifamarket.com/hastaliklar/bagirsak-kurd...

Eylül 2014

Furkan, bir soruya yanıt verdi.

Doyduğumu anlayamıyorum ve aç olmasam bile sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum. Bu bir rahatsızlık anladığım kadarıyla. Hangi doktora görünmeliyim?

Bu duyguyu tatil zamanı evde uzun süre kaldığımda yaşıyorum duygu dedim çünkü bence yeme ihtiyacım yok. Bu düşünceyide şöyle destekleyim okul zamanı kahvaltı yapmam çay yada içecekler açlığımı okadar bastırıyorki akşam yemeğini bile aramıyorum açlıktan midem bulanıyor ozaman bişeyler yiyorum oderece unutuyorum yemeği :) sabah 8 akşam 10 sadece öğle yemeği yetiyor :) durumun böyle birşey değilde hastalık olarak düşünüyorsan sağlık ocağına kan testi vererek yada doktora danışarak seni yönlendirmesini isteyebilrsin
Eylül 2014

Redcat, bir soruya yanıt verdi.

Doyduğumu anlayamıyorum ve aç olmasam bile sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum. Bu bir rahatsızlık anladığım kadarıyla. Hangi doktora görünmeliyim?

Bir süre önce aynı sorunu bende yaşamışım ve eğer yemeni kontrol altına almazsan bunların hepsi sana '' kilo '' olarak geri dönecektir. Bu durumunda yapılması gereken, ortadaki sorunun ne kadar zamandır olduğunu bulmalısın, bu sorunu ne tetiklemiş olabilir bunu da bi düşünmelisin. Belki de açlığın psikolojiktir, bence ilk öncelik bir dahiliye doktoruna gözükmen, yaşın itibari ile hormonsal bir değişiklik buna yol açmış olabilir.
Ağustos 2014

Metin Gungor, bir soruya yanıt verdi.

Kilo alamama sorunum var. Ne yapmam lazım?

Spor yaparak kilo Almak en saglıklısı
Daha fazla

14 kişi

Konunun Takipçileri

Alt Konu Başlıkları

Henüz bu konu başlığı ile ilgili konular bulunmuyor.