Bilmek istediğin her şeye ulaş

Kötü Alışkanlıklar

Formatting of continuation data will be changing soon. To continue using the current formatting, use the 'rawcontinue' parameter. To begin using the new format, pass an empty string for 'continue' in the initial query.

Mayıs 2014

Mine, bir soruya yanıt verdi.

Allen Carr Yöntemi hakkında neler düşünüyorsunuz?

Sigarayı bırakmanın yöntemleri bellidir, Allen Carr yöntemlerini kendiniz de uygulayabilirsiniz, bunu bu kadar ticarileştirmeye gerek yok. Önemli olan buna ne kadar kararlı olduğunuzdur. Bu gibi yöntemlerin işe yaramasının tek sebebi bence ödenen paranın boşa gitmemesi, grup halinde seanslara katılıp ciddi bir sorumluluk alınıyormuş gibi hissedilmesi tarzı sebeplerle sonuca ulaşılmasıdır. Ama kendinizi böyle kandırmak yerine daha uzun ama etkili bir süreçle elde edeceğiniz sonuca kanalize olabilirsiniz. Ama ben yine de sonuca bakarım, başka türlü yapamıyorum, iradem yok diyenlerdenseniz ve oraya gidip ikna olacaksanız deneyin derim. Elde edeceğiniz sonuç herşeye değer...
Mart 2014

Şaman, bir soruya yanıt verdi.

Mart 2014

Şaman, bir soruya yanıt verdi.

Türkiye'de en yaygın kullanılan uyuşturucu türü nedir?

Anamaddesi hint keneviri olan esrar ve ana maddesi MDMA olan extacy'nin Afganistan'daki afyonla ne alakası olduğunu pek anlamamakla beraber (ikisinin de afyonla alakası yoktur, afyondan üretilen uyuşturucu eroindir), yurdumuzda en çok tüketilen uyuşturucuların ot (kenevir), gubar (sıkıştıtılarak tabaka haline getirilmiş kenevir reçinesi) ve extacy olduğunda hemfikirim. Yalnız son zamanlarda artan refah seviyesiyle kokain tüketimi de alıp başını yürümüştür. Artan torbacı ahlaksızlığıyla sözde yapay THC olan Bonsai tüketimi de orta okullara kadar inmiştir. Bunların yanı sıra ülkemizde halen eroin tüketimi de yaygındır, işte bunun Afganistan'la bağlantısı vardır. Diğerlerinden ot ve gubar yerli üretim, extacy ya yerli üretim ya da Hollanda gibi uyuşturucuların daha serbest olduğu Avrupa ülkelerinden, kokain Kolombiya'dan, bonsai ise Jamaika'dan ithal edilmektedir. Ayrıca son zamanlarda bol bol da methamfetaminin yakalandığı haberlere konu olmaktadır. Bu uyuşturucunun yapımı tehlikeli ama ilkel şartlarda mümkündür.
Aralık 2013

Basak, bir soruya yanıt verdi.

Yapılması gereken işleri daha sonraya bırakma alışkanlığından nasıl kurtulabiliriz?

Daha sonra yaptığım zaman daha büyüceğini, daha fazla bir şey yapmak zorunda kalacağım düşündüğümde direk yapmaya başlıyorum.
Aralık 2013

Ömer Başçil, bir soruya yanıt verdi.

Kasım 2013

BJuice, bir soruya yanıt verdi.

Herhangi bir alışkanlıktan kurtulmanın kısa yolu nedir?

İlk başta o alışkanlığı neden yaptığını bulması, neden yaptığının farkına varmasıdır ve de bir alışkanlığa son vermenin çokta kolay olmayacağını kabul etmesi , kendine yeterli zamanı ve şansı vermesidir. Değişim farkındalığı ile başlayacaktır. Sonrasında ise tetikleyicilerini azaltması... Mesela kişi sigarayı bırakmak istiyorsa sigara içilen ortamlardan kendini bir süreliğine geri çekmeli; sağlıklı yaşayan insanlarla daha fazla etkileşimde bulunmalıdır. Sağlık bilincini arttırmak, yeni bir yaşam tarzına geçmeyi kolaylaştırır.
Ve de en çok işe yarayan yöntemlerden biri de yazmaktır. Kişi ilk başta bu alışkanlığı neden gerçekleştirdiğini yazmalı ve sonrasında karşıt argümanlarını yazarak kendine kanıtlamalıdır ve bunu düzenli gerçekleştirmelidir.
**Yazmak psikolojide kanıtlanmış etkin bir yöntemdir.
Kasım 2013

Ali Yılmaz, bir soruya yanıt verdi.

Yapılması gereken işleri daha sonraya bırakma alışkanlığından nasıl kurtulabiliriz?

O anda yapacağın işi kendine karşı sorumlu hissetmenle bence bu iş hallolur. Unutma nasıl düşünürsen öyle gerçekleşir
Kasım 2013

Nur Banu, bir soruya yanıt verdi.

Herhangi bir alışkanlıktan kurtulmanın kısa yolu nedir?

Ne gibi bir alışkanlık örneğin sigara içen biri sakız çiğnerse gün boyu belki sigarayı bırakabilir yani kısacası bir uğraş gerekir
Ekim 2013

Recep Şahin Sargın, bir soruya yanıt verdi.

Herhangi bir alışkanlıktan kurtulmanın kısa yolu nedir?

İrade meselesi, bir daha yapmayacağım dediğinde yapmamalı insan
Ekim 2013

Şaman, bir soruya yanıt verdi.

Herhangi bir alışkanlıktan kurtulmanın kısa yolu nedir?

O alışkanlıkla beraber olması imkansız olan yeni bir alışkanlık edinmek. Mesela tırnaklarını yiyen biri klasik gitar çalmaya başlarsa o tırnakları artık yiyemez.
Ekim 2013

Cihan Soylular, bir soruya yanıt verdi.

Herhangi bir alışkanlıktan kurtulmanın kısa yolu nedir?

Alışkanlıklar sürekli yapılan alışılagelmiş davranışlardır. Belli bir süre kendinize hakim olmanız gerekir. Ya da o alışkanlığınızı size hatırlatacak ortamlardan aynı alışkanlığa sahip çevrenizden uzak durmanız mantıklı olabilir. En önemlisi kararsızlığa düşmemeniz gerekir. Kendinizi alışkanlıklarınızdan daha önde tutmanız gerek. Yani birazcık Egoistlik : )
Ekim 2013

Hakan Köse, bir soruya yanıt verdi.

Herhangi bir alışkanlıktan kurtulmanın kısa yolu nedir?

Belki yardımı olacak çok faydalı soru ve yazılar var, incelemeniz öneririm:

Benim görüşüm ise kısaca, bir alışkanlıktan kurtulmanın en etkin yolu (kolay olduğunu söylemiyorum) , o alışkanlığı çok iyi analiz edip alışkanlığı tetikleyen anları yönetmeye çalışmak ve bu esnada o alışkanlığın yerine faydalı bir başka aktivite koymaktır. Buna alışkanlığı dönüştürmek deniyor. Böylece, bir süre sonra o alışkanlığı zamanla bir başka davranış biçimine dönüştürmüş olursunuz.
Daha fazla

12 kişi

Konunun Takipçileri

İlgili Konular

Uyuşturucu

15 Kullanıcı   17 Soru   28 Yanıt