Bilmek istediğin her şeye ulaş

Rüya Tabiri

Rüyalar

Formatting of continuation data will be changing soon. To continue using the current formatting, use the 'rawcontinue' parameter. To begin using the new format, pass an empty string for 'continue' in the initial query.

Temmuz 2016

Portal Blogger  yeni bir  gönderide  bulundu.

Rüyalarımızı Neden Hatırlamayız?

Bazen, kendimize sorup duruyoruz “rüyalarımı neden hatırlamıyorum” diye. Aslında hatırlıyoruz ama, sadece uyanmadan hemen önce gördüğümüz rüyayı.

Bir rüya, uyandığımız andan çok daha önce sona ermişse bu rüyayı hatırlayamıyoruz. Bunun nedeni, uzun süreli hafızalar oluşturmamızı sağlayan beyin yetimizin, uyku anında pasif olması. Bu yüzden de en son görülen rüyanın haricindeki diğer tüm rüyaları unuturuz.

Hatırlamaya en uygun olan rüyalar, beynin ve vücudun canlanmasına ve bizi uyandırmaya daha yatkın olan rüyalardır.

Beyin uyandıkça, uzun süreli hafıza aktif hale gelmeye başlar. Böylece, eğer bir rüyadan fırlayarak uyanırsak, bu rüyayı hatırlama olasılığımız çok daha fazladır. Gördüğümüz rüyanın duygusal içeriği ve mantıksal tutarlılığı da rüyalarımızı hatırlama konusunda etkilidir.

İçeriği berrak ve bir hikaye çizgisi izleyen rüyalar, mantığı daha az olan rüyalara kıyasla, çok daha kolay hatırlanır.

Rüyaları hatırlamak için ne yapmalıyız?

Uyandıktan hemen sonra dikkatimizi çeken herhangi bir şey, rüyalarımızı hatırlama konusunda bize engel olabilir. Eğer gördüğümüz rüyayı uyandığımızda hatırlamak istiyorsak, uykuya dalmadan önce düşündüğümüz son şey “rüyamızı hatırlamak istediğimiz” olsun.

Ayrıca, baş ucunuzda bir defter ve bir kalem bulundurmak, uyandığınızda hatırlayabildiğiniz tüm görüntü ya da hisleri not etmek; rüyalarınızı hatırlamada ve kendinizi bu konuda geliştirmede size yardımcı olacak en basit ve en etkili yöntemlerden biridir.

kaynak:portalblogger.com
Mayıs 2014

Şaman  yeni bir  gönderide  bulundu.

Kontrol Edilebilir Rüyaların (Lucid Dreaming) Gizemleri...

1340

Bilincimizin en gizemli ve merak uyandırıcı durumlarından biri rüyalardır. Uykunun derin sularına daldığımızda bilincimizi bir süreliğine kaybeder ve esrarengiz özel gerçeklerimize doğru yol alırız. Bu içsel deneyimlerdeki boşlukları psikologların bilimsel olarak inceleyebilmesi güç ve sonuç olarak araştırmacılar çoğunlukla kişinin uykudayken ki beyin faaliyetlerini ölçme yoluna gidiyorlar. Ancak yakın zamanda gözler rüyalar âlemi ile gerçek zamanlı iletişimi mümkün kılan bir teknolojiye çevrildi.

Bu bilinç âlemleri arasındaki tavşan deliği, insanların rüyada olduğunun farkında olduğu ve kendi oluşturdukları dünyalarında neler olacağını etkileyebildikleri “bilinçli rüyalara” çıkıyor. Çalışmalar, insanların büyük kısmının hayatlarının bir döneminde bilinçli rüya gördüklerini, ancak bu deneyimin çok yaygın olmadığını gösteriyor. Sonuç olarak, her ne kadar yeni bir bilimsel inceleme, herhangi belli bir stratejinin etkisinin en fazla orta derecede olacağı sonucuna varmış olsa da, alıştırma teknikleri bilinçli rüya görme olasılığınızı artırdıklarını iddia ediyor. Bazı insanlar, hata payı olmadan bilinçli rüya başlatabiliyor ve rüyalar üzerinde deneyler yapabilmemizi sağlayanlar da bu insanlar oluyor.

Bir deneyim ya da davranış üzerinde çalışırken bilişsel bilimciler, genellikle insanların yaşamış oldukları deneyimi anlattıkları sübjektif raporları, belirli bir durumun insanların muhakemeleri, davranışları ya da hafızalarında nasıl bir etkisinin olduğunu görmek için davranışsal deneylerle birleştirirler. Ancak rüya gören insanlar söz konusu olduğunda ikisi de zordur, çünkü uyanana kadar insanlar rüyaları hakkında pek bir şey anlatamazlar ve dünyadan uyku kaynaklı bir felç battaniyesi ile ayrılmışken deneye aktif katılım biraz zordur.
Bu felç, beyinden omurilik sinirleri ve kaslara giden hareket başlatıcı uyarıları engelleyen beyin kökü nöronları sebebiyle olur. Bu “sistem kapanması” REM (Rapid Eye Movement - Hızlı Göz Hareketleri) uykusu başladığında olur ve en hareketli eylemlerin sonucunun bile hafif bir kıpırtıdan daha fazla olmayacağı anlamına gelir. Felce uğramayan birkaç eylemden biri, göz hareketleridir. REM uykusu adını buradan alır ve bu özgür eylem penceresi kontrollü rüya gören kişiye dışarıdaki dünyayla bir tür mesajlaşma yolu sağlar.

İlk olarak uyku araştırmacısı Stephen LaBerge tarafından doğrulanan bir yöntem kullanarak, uyuyan kişinin önceden kararlaştırılmış göz hareketleri ile araştırmacılara bilinçli rüya görmeye başladığının uyarısını verebilir. Kişi, gözlerini rüyada önceden kararlaştırıldığı gibi hareket ettirir ve özgün göz hareketleri oluşur, bu hareketler göz çukurunun kenarına yerleştirilmiş elektrotlar tarafından kaydedilip doğrulanır.

Bu basit ama ustaca teknik, rüya âleminin özellikleri ve beyin fonksiyonlarına nasıl yansıdıkları ile ilgili bir dizi deney yapabilmeyi sağladı. Bu sinirbilim çalışmaları, bilinçli rüyaların kapsamıyla ilgili ana itirazların üstesinden gelmek için çok önemliydi: Bilinçli rüya gören kişilerin uyanık ama sadece rahatlamış oldukları, hatta hileli bir şekilde aslında rüya görmüyorken gördüklerini iddia ediyor oldukları. Sinirbilimci Ursula Voss ve Martin Dresler tarafından yürütülen çalışmalar, bilinçli rüya görürken beyin faaliyetlerinin REM uykusunun çekirdek özelliklerini taşıdığını ama bilinçli olmayan rüya görülen zamandan da uyanık olunan zamandan da farklı olduklarını gösterdi, bu demek oluyor ki bu durum sadece katılımcıların ya da araştırmacıların düştüğü bir hüsnükuruntu (isteğe dayalı düşünme) mantık hatası değil.

Rüya deneylerini içeren çalışmaların en ilginçlerinden birinde, katılımcılardan bilinçli rüya görürken davranış zincirinin başladığını ve bittiğini belirtecek göz hareketlerinin yanı sıra önceden belirlenmiş bazı hareketleri yapmaları isteniyor. Sinirbilimci Daniel Erlacher ve Bern Üniversitesi’nden çalışma arkadaşları aynı görevlerin bilinçli rüya esnasında ve gerçek hayatta aldığı zamanı karşılaştırdı. Bu hareketler sayı saymak, belli bir sayıda adım atmak, basit jimnastik benzeri hareketler yapmayı içeriyordu. Araştırmacılar, sayma işleminin akli kısmının gönüllüler uyanık olsun ya da rüyada olsun, aynı sürede gerçekleştiğini ama fiziksel hareketlerin rüyalarda gerçekte olduğundan daha uzun sürdüğünü buldu. Araştırma ekibi bunun sebebinin beynin kendini en etkin şekilde koordine edebilmesi için vücuttan duyusal geri bildirim alamıyor olmasına bağlı olabileceğini düşünüyor.

Sanal gerçekliğin bu emsalsiz şeklini keşfetmeye meraklı amatör bir topluluk da var. Varoluşun başka düzlemlerine ulaşmak için bilinçli rüyaları kullanmak isteyen (onlara bu konuda bol şans) yeniçağ hareketinin sınırlarındaki hareketlerden, bilinçli rüyaları tetikleyen güvenilir yöntemler bulmaya çalışan bilimsel araştırmalar yapan teknoloji odaklı rüya korsanları topluluklarına kadar uzanıyor.

Yapılmış çalışmalar arasındaki bağ rasgele olabilir ve yöntemler de doğrulanmış olanlarla hiç test edilmemiş olanlar arasında değişiyor. Bazı çevrimiçi tartışma forumlarında Alzheimer hastaları için geliştirilen ve gerçekçi rüyalar görmek gibi yan etkileri olduğuna dair bir nevi rivayet, bir hasta başvurusuyla kayda alınmış olan tedavileri bu iş için kullanan insanlarla ilgili bilgiler var.

Bazı araştırmacılar bilinçli rüyaların, bilinç bilimi için fayda sağlayabileceğinin altını çiziyor ama bu üzerinde çalışması çok zor bir alan. Bilincin eğilimleri uyku akıntıları içinde tahmin edilemez şekilde değişir ve rüya bilimi halâ keşif çağının oldukça içindedir. Ayrıca bazılarının üzerinde inceleme yapılması için donanımsız hissetmesi de kavramsal bir sorun. Nihayetinde, o bizler için yeni bir dünya yaratırken ve bu yeni dünyayı deneyimlememizi sağlarken, nasıl olur da bilincimizi anlayabiliriz?

Çeviren: Övgü Kayadelen Ulusoy (Evrim Ağacı)


Görsel: Alamy


Kaynak: The Guardian

kaynak: evrimagaci.org/fotograf/64/5937
Nisan 2014

Evin, bir soruya yanıt verdi.

Tanıdığın karşı cinsten birini rüyanda gördün; bu neyin alametidir?

Ya uyumadan onu düşündün. Yada o arkadaşlarıyla veya birileriyle senden bahsetti.
Mayıs 2013

Ece Naz Sonat  yeni bir  gönderide  bulundu.

En Yaygın Görülen 5 Kabus ve Anlamları -2-

Sınavı Geçememek
Öğrenci olmasanız bile, rüyanızda bir sınavda başarısız olduğunuzu görebilirsiniz. Bir sınavı geçememenin kaygısı, çok sık görülen kabuslardan biridir. Rüyanızda bir sınavı geçememeniz, hayatınızda elde ettiklerinizi yetersiz bulduğunuzu gösterir.

Evin Zarar Görmesi
Ev, rüyalarda kişiyi temsil eder. Evin dış tarafı, dışarıdan nasıl göründüğünüzü, içi de kendinizi yansıtır. Rüyanızda evinize bir zarar geldiğini, yada evinizden bir şeyler çalındığını görüyorsanız, bu kişisel bütünlüğünüze zarar veren şeyler olduğunu gösterir.

Arabanın Bozulması
Araçlar, rüyalarda kişilerin fiziksel kabuğudur ama duygusal anlamları da olabilir. Muhtemelen kabusta güzel bir araba kullanıyorken araba bozulur. Bu durum kendinizle olan sorunlarınızın göstergesidir.

Hastalık ya da Ölüm
Rüyanızda hasta olduğunuzu yada öldüğünüzü görmek çok korkutucu olabilir. Ama aslında hayatınızda bir değişiklik yada yeni bir başlangıcın göstergesidir. Tabi bazı olumsuz durumlar da var. Bazı insanların öldüğünü görmesi, zarar görmekten korktuklarını gösteriyor olabilir. Sürekli bu tarz kabuslar görüyorsanız, yardım almanız gerekir.

Saldıran Birinden Kaçmak
Bu kabus, vücudunuzun herhangi bir tehlikeye hazırlıklı olduğunun bir işaretidir. Aynı zamanda korktuğunuz bir şeyler olduğunu gösterir.
Nisan 2013

Ece Naz Sonat  yeni bir  gönderide  bulundu.

En Yaygın Görülen 5 Kabus ve Anlamları

Kabuslar, rüyaların ayrılmaz bir parçasıdır. Güzel rüyalar isteklerimiz ve hayallerimizle ilgiliyken, kabuslar stres ve kaygı içerir.

Diğer rüyalarda olduğu gibi kabuslarda görülenler de semboliktir. O yüzden gerçek anlamda değerlendirilemezler. Ama kabuslara bakarak bilinçaltımızın bize gönderdiği mesajların anlamını öğrenebiliriz.

İşte en sık görülen kabuslar:

Kaybolmak ya da Tuzağa Düşmek
Bir rüyada kaybolmuş ya da tuzağa düşmüş olmak, kişinin gerçek hayatta aynı hisleri yaşadığını gösterir. Birisi size istemediğiniz şeyleri mi yaptırıyor? Bir sorunu çözmeye çalışırken çok mu çaresiz hissediyorsunuz? Bilmeniz gerekir ki bu kabuslar kişisel problemlerinizin bir yansıması. Yani sizi rahatsız eden konuda bir şeyler yapmanız gerekiyor.

Düşmek ya da Boğulmak
Çok fazla sorumluluk ve baskı mı hissediyorsunuz? Bu tarz duygular kabuslarınızda düşmek veya boğulmak olarak kendini gösterir. Diğer bir taraftan bakacak olursak, bu tarz rüyalar lucid rüya deneyimi için çok iyidir. Eğer kabus gördüğünüzü fark edebilirseniz düşüşünüzü ya da boğuluşunuzu kontrol edebilir, rüyanın geri kalanında da istediğinizi yapabilirsiniz.

Bozulmuş Bilgisayar ya da Cep Telefonu
Bozulan bilgisayarınız ya da cep telefonunuz yüzünden biriyle iletişime geçemediğini görüyorsanız, duygusal anlamda ulaşamadığınız birileri var demektir. Belki yakın bir arkadaşınızla aranıza mesafe girmiş ya da eski bir arkadaşınızla eskisi kadar görüşmüyorsunuzdur. Sık sık bu tarz kabuslar görüyorsanız ilişkilerinizi gözden geçirmelisiniz.

Sokakta Komik Kıyafetlerle ya da Çıplak Olmak
Bu kabus, her yaştan kişinin gördüğü, oldukça sık rastlanan bir kabustur. Komik kıyafetler giymek kişinin, kimsenin öğrenmesini istemediği, saklamak istediği şeyler olduğunu gösterir. Eğer kabusta çıplaksanız ve kendinizi rahat hissediyorsanız, kimseden bir şey saklamaya ihtiyaç duymadığınızı gösterir. Çıplak ve şaşkınsanız, bir suç yüzünden utandığınızı gösterir. Son olarak çıplaksanız ve umursamıyorsanız bu, kişisel farkındalığınızın az olduğunu gösterir.

Doğal Afet
Gerçekte de yaşasanız, kabusta da görseniz, doğal bir afete tanık olmak korkunç bir deneyim. Ama bu kabuslar kişinin anlık ruh hali hakkında çok bilgi verir. Genellikle hayattaki bir felaketin göstergesidir. Bunu çözmeye korkuyorsanız böyle kabuslar görürsünüz.
Nisan 2013

Ece Naz Sonat  yeni bir  gönderide  bulundu.

Rüyalar Hakkında İlginç Gerçekler

  • Bir sınava hazırlanıyor yada yeni bir şey öğrenmeye çalışıyorsanız, biraz yatıp uzanmak yada saatlerce okumaktansa erken yatmak size daha faydalı olabilir. Harvard Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılara göre, rüya görmek beyninizin öğrenmesine ve problemleri çözmesine yardımcı olur. Beyninizin öğrenme gücünü arttırmak için sessiz bir ortamda uyuyun.
  • En sık görülen rüya, aldatıldığını görmektir. 5000 kişi üzerinde yapılan bir ankette bu sonuca varılmıştır.
  • Bir gecede bir rüya görmezsiniz. Aksine çoğunu hatırlamasanız da onlarca rüya görürsünüz. Gördüğünüz ilk rüya, ortalama 5 dakika sürerken, gördüğünüz son rüya 45 dakika kadar sürer.
  • Eğer çok güzel bir rüya gördükten sonra uyandıysanız, rüyaya hala devam etme şansınız var. Bunun için uyuduğunuz pozisyonda olmanız ve hareketsiz yatmanız çok önemli. Eğer kıpırdarsanız, rüyanız ile bağlantınız kesilir.
  • Tekrarlayan rüyalar bir şeylerin habercisi olabilir. Sürekli aynı kabusu mu görüyorsunuz? Bunlardan kurtulmak için altlarında yatan sebepleri bulmak zorundasınız. Örneğin en sık görülen kabuslardan biri dişinin kırıldığını görmektir. Bu durumda ağzınızın ve dişinizin neyin sembolü olduğunu bulmaya çalışın.
  • Rüyalarınızı kontrol edebilirsiniz. Lucid dreaming, deneyen kişilerin %69'u rüyalarını kontrol edebildiğini rapor etmiştir. Geri kalan kısmı ise bazen kontrol edebildiklerini söylemiştir. Bu herkesin sahip olduğu bir yetenek değildir, ama geliştirilebilir. Rüya gördüğünüzü farkında olabiliyorsanız bunu geliştirebilirsiniz demektir.

Rüyalar
Şubat 2013

Tayfun Sanar, bir soruya yanıt verdi.

Rüyalar neden zor hatırlanır?

Rüyanın hatırlanması hususunda dikkatimi çeken bir noktayı sizinle paylaşmak isterim. Ne zaman ki uyandığım anda rüyamı hatırlamaya çalışırsam, o rüya hafızamdan çok çabuk silinmiştir. Özellikle de uykudan uyandığımız o ilk, yarı uyur yarı uyanık halde iken rüyayı hatırlamaya çalışmak unutmayı hızlandırıcı etki yapıyor. Uyandığım anda rüyayı tekrar hafızamdan geçirmeden kalkarsam. Öğleye doğru rüyayı bütünüyle hatırlayabiliyorum. Enteresan ama defalarca tecrübe ettim.
Şubat 2013

Duygu Avcı, bir soruya yanıt verdi.

Rüyalar ile ilgili en ilginç ve şaşırtıcı gerçekler nelerdir?

Rüyalar ile ilgili bana göre en şaşırtıcı gerçek, zaman kavramının olmaması ve lucid rüya deneyimi. İnsanların zaman kavramının dışına çıkabildikleri nadide bir yerdir rüyalar bana göre. Bilinçaltınızı programlamanız sonucunda lucid rüya deneyimine ulaşarak rüyanızı kurgulamak Inception filmindeki kadar profesyonel olmasa da yine de heyecan verici :)
Şubat 2013

Amber Dalmaz Urfalı, bir soruya yanıt verdi.

Rüyalar ile ilgili en ilginç ve şaşırtıcı gerçekler nelerdir?

Rüyalar, yüz yıllardır insanların anlamlandırmaya çalıştığı yaşantılardır. Gelecekten haber verip vermediği, mesaj içerip içermediği gibi soruların cevapları sıklıkla tartışılır. Her psikoloji ekolü, rüya kavramına farklı yaklaşır. Geştalt Yaklaşımı'na göre ise, rüyalarımız, bize, sahiplenmediğimiz özelliklerimiz, varoluşumuz ve kendimiz ve çevremizle kurduğumuz temasların niteliği konusunda bilgi veren yaşantılardır. Yani, rüyada gördüğümüz her "şey", aslında kişiliğimize ve dolayısıyla "bize" ait yaşantılardır. Bizler, bazı özelliklerimizi, daha "bizi tanımlayan", "bize yakın" özellikler olarak değerlendirirken, bazı özelliklerimizi kendimize ait olmayan şeyler olarak değerlendiririz. Oysa, her sahip çıktığımız özelliği, zıttıyla birlikte içimizde barındırırız. Rüyalarımız ise, sahip çıktığımız ve çıkmadığımız tüm özelliklerimize dairdir. Rüyada gördüğümüz her obje, kişi, durum vs. aslında bizim bir parçamızı yansıtır. Tekrarlayan rüyalar ve kabuslar benzer şekilde, varoluşumuzla, gelişmemizi engelleyen davranış, düşünce ve temaslarımızla ilgili oldukça yararlı bilgiler içeren zengin yaşantılar olarak değerlendirilir. Rüyaların bu "parçalarımıza" dair verdiği "mesajları" gereken durumlarda, terapide çalışmak ve fark etmek, günlük yaşantımızı daha da kolaylaştıracaktır.
Kasım 2012

Özlem Yılmaz, bir soruya yanıt verdi.

Rüya tabirlerinin İslamdaki yeri nedir ?

Kuran'da Yusuf Suresinde, rüya ve tabirinden bahsedilmiştir. Rüyaların bize gelecekten bilgi verebileceği kesindir. Fakat rüya yorumlama gibi bir yetenek her insanda bulunmamaktadır. İnternet siteleri ve rüya tabiri kitaplarındaki açıklamalar tamamen deneyimlere bağlı olarak ortaya çıkmıştır, kesinliği yoktur.


Daha fazla

23 kişi

Konunun Takipçileri

Alt Konu Başlıkları

Henüz bu konu başlığı ile ilgili konular bulunmuyor.