Bilmek istediğin her şeye ulaş

Uyanma

Uyanma Ağı ile ilgili ilk açıklamayı siz girin.

Mart 2014

Ali Kaan Yantiri, bir soruya yanıt verdi.

Yataktan kalktığımız her gün ilk olarak neler yapar ve güne nasıl başlamayı tercih edersiniz?

İlk yaptığım şey yanı başımdaki bardaktan su içip, bir sigara yakarak balkona doğru ilerlerim. Soğukta sigaramı içer ve içeriye girerim. Sonra elimi yüzümü yıkar ve kahvemi hazırlar içerim.
Mart 2014

İrem Açikgöz, bir soruya yanıt verdi.

Mart 2014

Gökhan Biçer, bir soruya yanıt verdi.

Yataktan kalktığımız her gün ilk olarak neler yapar ve güne nasıl başlamayı tercih edersiniz?

Tuvalete giderim. Elimi yüzümü yıkar, kahvaltıyı hazırlarım.
Mart 2014

Zekiye , bir soruya yanıt verdi.

Mart 2014

Şaman, bir soruya yanıt verdi.

Yataktan kalktığımız her gün ilk olarak neler yapar ve güne nasıl başlamayı tercih edersiniz?

Hafta içi ve sabah yalnız kalktığımda yüzümü yıkadıktan sonraki ilk işim mutlaka televizyonda haber izleyerek kahvaltı yapmak olur.
Eylül 2013

Ömer Ilik, bir soruya yanıt verdi.

Sabahları uykudan dinç kalkmak için neler yapılabilir?

Akşam nasıl yatarsan öyle kalkarsın işin sırrı akşam kendinizi iyi hissetmeden uyumayın.
Temmuz 2013

Gündüz Ayar, bir soruya yanıt verdi.

Sabahları uykudan dinç kalkmak için neler yapılabilir?

  • Her gün aynı saatte kalkın.
  • Alarmı ertelemekten vazgeçin.
  • Kalkar kalkmaz bir bardak su için.
  • Güneş sizi uyandırsın.
  • Alarm kurun, müzik çalsın.
  • Sabah sabah hareket edin.
  • Protein ağırlıklı kahvaltı edin.
Aralık 2012

Ece Naz Sonat, bir soruya yanıt verdi.

Yataktan kalktığımız her gün ilk olarak neler yapar ve güne nasıl başlamayı tercih edersiniz?

Her gün gözümü açar açmaz telefonuma bakarım.Ayağa kalktıktan sonraki ilk işim müzik açmak ve yüzümü yıkamaya gitmek sonra da görebilmek için lens takmak.

Ekim 2012

Unknown, bir soruya yanıt verdi.

Yataktan kalktığımız her gün ilk olarak neler yapar ve güne nasıl başlamayı tercih edersiniz?

Uyandığımız zaman genel olarak ilk başta gerilme adı verilen hareket yapılır. Mecburi bir sebebimiz olmadıkça yataktan kalkmak istenmez. Uyanmak işlevinin sebebi herhangi bir hastalığımız olmadığı sürece vücudun yorgunluğunu atması direncini sağlaması ve vücudun dinçleşmesiyle gerçekleşir.
Haziran 2012

Bozkurt Yurdakul, bir soruya yanıt verdi.

Gece o kadar geç yatmama rağmen, erkenden uyanmamın sebebi nedir acaba?

Aynısı bende de var.
Vücudunuz kendini güneşe göre ayarlamayı başarmış. Ayrıca bu durum, biyoritminizin de kusursuz çalıştığını gösteriyor.
Dezavantajı, yaz saati uygulaması esnasında biraz sıkıntı çekilebiliyor. Kıtalararası seyahatlerde de jetlag olayı diğer insanlara kıyasla biraz daha sancılı geçebiliyor.
Haziran 2012

Gonca Köse, bir soruya yanıt verdi.

Sabah erken kalkmakta zorlanan kişilerin neler yapması gerekir?

Sabah erken kalkmak için öncelikle çok geç saatlerde uyumamak gerekir.Uyku problemi var ise:

  1. Yatmadan önce içilen çay, kahve, alkol ve sigara uyku kaçırır.
  2. Karın açlığı varsa hafif bir şey yiyerek yatmak gerekir.
  3. Gün içerisinde uyumak gece uykusuzluğa neden olur.
  4. Sessiz ve karanlık bir odada uyumak gerekir.
  5. Sabah uyanmak için kurduğunuz alarmı mümkünse yattığınız odanın dışına bırakın böylece kapatmak için yataktan çıkmış olacaksınız.
  6. Eğer tüm bunlara rağmen geceleri uyuyamadığınız için sabahları kalkamıyorsanız doktora danışarak uyku ilacı almak işe yarayabilir.

       Uyanma

3 kişi

Konunun Takipçileri

Alt Konu Başlıkları

Henüz bu konu başlığı ile ilgili konular bulunmuyor.