Bilmek istediğin her şeye ulaş

Vitamin Hapları

Formatting of continuation data will be changing soon. To continue using the current formatting, use the 'rawcontinue' parameter. To begin using the new format, pass an empty string for 'continue' in the initial query.

Eylül 2014

Redcat, bir soruya yanıt verdi.

Vitamin haplarının, balık yağının uzun süreli kullanımlarda kilo aldırdığı doğru mu? Bu tür direnci arttırmaya yönelik haplar nasıl kullanılmalıdır?

Vitamin haplarının ve balık yağının kilo alımı yapığı doğrudur. Fakat piyasada kilo aldırmayan vitaminler de bulunmamaktadir. Buradan ilaç adı vermem bir hemşire olarak doğru değil, aile hekiminize danışabilirsiniz, onlar bunlar için var.
Temmuz 2014

Şaman  yeni bir  gönderide  bulundu.

Bilgi hapı geliyor!

Massachusetts Teknoloji Enstitüsü’nden bilgisayarbilimci Nicholas Negroponte, 30 yıl içinde yabancı dil öğrenmeyi sağlayacak bir hap geliştirileceğini iddia etti.

Yaptığı ilginç çıkışlarla tanınan, MIT’den bilgisayarbilimci Nicholas Negroponte, Kanada’da katıldığı bir konferansta, 30 yıl içinde yabancı dilin hapla öğrenilmesinin mümkün olacağını savundu.
1984’teki bir konuşmasında bilgisayarlarda mouse’un terk edileceğini ekranın parmakla yönetileceğini öngören Negroponte’nin kehaneti android telefon ve tabletlerle doğrulanmıştı.
Bilimadamına göre, “Bilgi hapı kana karıştığında bu yolla beyne ulaşacak ve farklı bilgiler beynin doğru bölgelerinde depolanacak. Böylece dile vakıf olan kişi istediği kitabı okuyabilecek”.
Negroponte’nin tahmini hayata geçer mi bilinmez ama gerçekleştiğini hayal etmek bile güzel...

kaynak: kitap.radikal.com.tr/makale/haber/bilgi-... .
Mart 2014

Belgi Saygı, bir soruya yanıt verdi.

Kitap,dergi vs. bir şeyler okurken tam anlamıyla odaklanabilmek ve daha iyi analiz edip kavrayabilmek için alınması gereken takviye bir besin (vitamin) alınmalı mıdır?

Elbette alınabilir ama bana kalırsa odaklanamamanın asıl sebebi, kafadaki başka meselelerdir. Okumaya başlamadan önce bence onu okumayı isteyip istemediğini düşün. Eğer kafana takılan şey veya şeyler neyse ve onlar ağır basıyorsa okuma. İllaki okuman gerekiyorsa, kafandaki şeylerin o yazıyı okuyana kadar bekleyebileceğini düşün. Hatta bu senin için iyi bir mola olacaktır. Belki müzik (ama bilmediğin sözsüz bir müzik) sana faydalı olabilir.
Mart 2014

Irem Uzun, bir soruya yanıt verdi.

Kitap,dergi vs. bir şeyler okurken tam anlamıyla odaklanabilmek ve daha iyi analiz edip kavrayabilmek için alınması gereken takviye bir besin (vitamin) alınmalı mıdır?

Ben kendi adıma konuşacak olursam bende demir eksikliği var ve bu bende unutkanlığa sebep oluyor , doktor bana ilaç verdi fakat kullanmıyorum bunun yerine ıspanak gibi demir yönünden zengin gıdalarla besleniyorum . Sende de eğer dikkat eksikliği varsa belki bunun gibi nedenlerden kaynaklanıyor olabilir. Eğer böyle bir şey varsa tavsiyem doğal kaynaklardan yararlan.
Mart 2014

Goul Chakir Katsapoulos, bir soruya yanıt verdi.

Vitamin almanın gerektiği durumlar nelerdir?

Bünyenizin zayıflığına ve vücudunuzun ihtiyaç durumuna göre her yaşta vitamin almaya ihtiyaç duyabilirsiniz. Buna emin olmak için yapmanız gereken en garantili yöntem hemen bir kan tahlil testi ile kan değerlerinizi check-up yapmak olacaktır. Aldığınız sonuçları uzman bir doktora gösterdiğiniz zaman zaten doktor size öneri olarak vücut eksikliklerinize göre ne almanız gerektiğini söyleyecektir.
Diğer yandan vitamin, demir ve balık yağı gibi destekleyicilerin hiçbir zararı yoktur ve eğer bünyenizin zayıfladığınızı hissediyorsanız herhangi bir eczaneye semptomları anlatıp onlardan da destek yardım alabilirsiniz. Unutmayacağınız şey, bir kutu kullanımdan sonra mutlaka bir ay ara vermek gerekmektedir.
Mart 2014

Devrim Güren, bir soruya yanıt verdi.

Vitamin almanın gerektiği durumlar nelerdir?

  • 65 yaşın üzerindeyseniz...
  • Menopoz dönemindeyseniz...
  • Yeterince yemek yiyemiyorsanız...
  • Düşük kalorili diyet yapıyorsanız...
  • Sigara içiyorsanız...
  • Aşırı alkol kullanıyorsanız...
  • Hamileyseniz...
  • Bağırsak hastalığınız varsa ve besinlerin emilimlerinde bozukluk yaşıyorsanız...
  • Şeker hastalığınız varsa...
  • Sık sık hasta oluyorsanız...
  • Vejetaryenseniz...
  • Laktoz intoleransınız varsa...
  • Sürekli öğün atlıyorsanız...
    Doktorunuza danışarak ek vitamin alabilirsiniz.
Eylül 2013

Devrim Güren, bir soruya yanıt verdi.

Vitamin hapları cinsel isteği daha çok artırır mı?

Cinsellik için iki vitamin önemlidir: B6 ve E vitamini. B6 vitamini seks hormonlarını dengeler. E vitamini cinsel istek için önemlidir çünkü eksikliğinde cinsel istekte azalma görülebilir. Özellikle şu şu vitamin cinsel istekte çok önemlidir diyemeyiz fakat tabi ki yukarıda zikrettiğimiz vitaminlerle birlikte diğer vitaminler de seks hayatının düzenlenmesinde etkilidir. Zaten cinsel isteği artıran besinlere baktığımızda içlerinde vitaminlerin olduğu görülür.
Ağustos 2013

Gonca Köse, bir soruya yanıt verdi.

Aşırı vitamin almak zararlı mıdır?

Vitaminlerin kesinlikle doktor kontrolünde ve dozunda tüketilmesi gereklidir. Aşırı ve gereksiz kullanımları vücuda zarar verir. Sağlıklı bireylerde gıdalara ek olarak vitamin almaya gerek yoktur. Ancak vitamin ihtiyacını arttıracak durumlar veya eksikliğinin saptandığı olgularda vitamin verilmesi gerekir. Fazla alınan vitaminlerin zararları;

  • Fazla miktarda A vitamini almak karaciğerde yağlanmaya ve kilo alımının hızlanmasına neden olur.
  • C vitamini fazlalığı mideyi tahriş etmenin yanında var olan gastrit şikayetlerinin de artmasına yol açar. Karaciğerde depolanmaz. Toksik etkisi yoktur. Ancak fazlalığında bulantı ve kusma görülür. Böbreklerde taşa sebep olabilir.
  • D vitamininin fazlası kandaki kalsiyumun yüksek konsantrasyonda olmasına neden olur. Kalsiyum böbrek taşı oluşturabilir. Kandaki yüksek kalsiyum seviyesi ayrıca kan damarlarının sertleşmesine neden olur.
  • E vitamini fazlalığında çok fazla zarar yoktur.
  • K vitaminin fazlalığı ise kanın pıhtılaşma eğilimini artırabilir.
  • B6 vitamininin uzun süreli yüksek dozda alımı, geri dönüşümü olmayan sinir hasarlarına neden olabilir.
Temmuz 2013

Gonca Köse, bir soruya yanıt verdi.

Multivitamin hapı kullanmanın zararları nelerdir?

Öncelikle bilinmesi gereken vitamin hapları herkes için yararlı haplar olmayabilir. Yalnızca eksikliğinde alınması gereken haplardır. Ayrıca bu hapları doktora danışarak, reçeteyle satın almamız gereklidir. Aksi halde yan etkileriyle uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Çünkü hücrelerin metabolizmasını hızlandırıcı, yönlendirici, aktive edici özelliği bulunan vitaminlerin eksikliği kadar fazlalığı da çeşitli hastalıklara yol açar.
  • Aşırı doz vitamin yüklenmesine bağlı olarak karaciğer yağlanmasına ve kilo alımının hızlanmasına neden olur.
  • C vitamini fazlalığı mideyi tahriş etmenin yanında var olan gastrit şikayetlerinin de artmasına yol açar.
  • K vitaminin fazlalığı ise kanın pıhtılaşma eğilimini artırabilir.
  • Kemiklerde aşırı kırılgan yapı oluşması ve kemiğin elastikiyetini kaybeymesi
  • Saç dökülmesi
  • Çift görme
  • Mide bulantısı
  • Baş ağrısı
  • Gebeliklerde a vitaminine bağlı teratojenite ( bebekte anormallikler)
Temmuz 2013

Gizli Kullanıcı,  yeni bir soru sordu.

Mart 2013

Özlem Yılmaz, bir soruya yanıt verdi.

Faydalı olsa da bilinçsiz ve aşırı kullanılan herşey sağlık için tehlikeli midir?

Ne kadar faydalı olursa olsun, herşeyin aşırısı zararlıdır. Meyve ve sebze kolesterolü düşürür fakat aşırı tüketiminde kolesterol yükseltici etki yapar. Soğan literatürde mucize besin olarak geçmekte fakat aşırı tüketimi ülsere neden olur.Bu liste giderek uzar. Aynı zamanda bunun tersi de mümkün. Zararlı şeylerin aşırı kısıtlanması da negatif etki yapabilir. Örneğin tuzdan tamamen yoksun bir beslenme bir müddet sonra, İyot eksikliği sonucunda ciddi beslenme sorunlarına neden olabilir.
Bu yüzden önemli olanın doz olduğunu unutmamak gerekir.

Haziran 2012

Gonca Köse, bir soruya yanıt verdi.

Vitamin eksikliğinde nasıl sorunlar ortaya çıkar?

Vitaminler sürekli vücuda alınması gerekli olan maddelerdir. Çünkü insan vücudu vitamin üretemez. Suda ve yağda eriyenler olarak 2 sınıfa ayrılır. A, D, E, K vitaminleri yağda erir. B ve C vitaminleri suda erir.

A vitamini:A vitamini yeşil sebzeler, havuç, domates, tahıllar, bal ve kuru yemişlerde bulunur.
Eksikliğinde görme bozukluğu, halsizlik, tırnak ve saçlarda kırılma ve yüksek tansiyona neden olur.

B1 vitamini:B1 vitamini balık, peynir ve yumurtada bulunur.
Eksikliğinde dolaşım ve sindirim sistemi bozuklukları ve yorgunluk görülür.

B12 vitamini: Sakatat, süt ve peynir ürünlerinde bol bulunur.
Eksikliklerinde sinir sistemi hastalıkları, unutkanlık, yorgunluk ve iştahsızlık görülür.

C vitamini: Turunçgiller, yeşil biber, çilek, maydanoz ve kırmızı lahanada bol bulunur.
Eksikliğinde bağışıklık düşer, kas zayıflığı ortaya çıkar, diş çürümesi ve selülit oluşur.

D vitamini: En büyük kaynağı güneştir.
Eksikliğinde kemik zayıflığı, çocuklarda gelişim bozukluğu, diş sağlında sorunlar ortaya çıkar.

E vitamini: Bitkisel yağlar, badem, ceviz, koyu yapraklı yeşil sebzelerde bol bulunur.
Eksikliğinde erken yaşlanma, kısırlık ve cinsel hastalıklar ortaya çıkar.

K vitamini: Brokoli, lahana ve brüksel lahanası gibi bitkilerde bol bulunur.
Eksikliğinde vücut bağışıklığı düşer, yaralanmalar ve kanamalar geç iyileşir ve erken yaşlanmaya sebep olur.
Haziran 2012

Gonca Köse, bir soruya yanıt verdi.

D vitamini eksikliğinin sebepleri nelerdir?Takviyesi nasıl yapılabilir?

D vitamini eksikliğinin nedenleri;

  • Güneş ışığından yeterince yararlanmamak
  • D vitamini ve kalsiyum açısından zengin besinler almamak
  • Bağırsaklardan yeterli emilimin sağlanmaması
  • Karaciğer ve böbrek yetersizliği
  • Uzun süre kullanılan ilaçların yan etkisi
En önemli tedavisi her gün en az 15-20 dakika güneş ışığına çıkmaktır. Süt içmek de d vitamini kazanmayı sağlar. D vitamini bulunan besinler; Badem, buğday, yer fıstığı, brokoli, ıspanak, balık yağı, yumurta sarısı gibi besinler de bulunur.
Daha fazla

2 kişi

Konunun Takipçileri

Alt Konu Başlıkları

Henüz bu konu başlığı ile ilgili konular bulunmuyor.