Beden dili hakkında bilinmesi gerekenler

Mart 2013 | Ebru Özkan, Moleküler Biyolog
Beden dili; insanların ilk anlaşma aracı ve ilk dili olmuştur. İnsanlar beden dili aracılığıyla duygu, düşünce, istek ve ihtiyaçlarını başka insanlarla paylaşırlar. Beden dilinin öğeleri; beden duruşu, mimin ve jestler ve bakışlar, oturmak için seçilen yer, oturma biçimi, yönelme ve ayakların kullanımı, mesafe ve temas, giyim, bakım ve makyaj gibi unsurlardır.
  • İletişim süresine göz teması kurulmalıdır. Bunun anlamı ' Seni Dinliyorum' mesajını vermektir.
  • Elin yumruk halinde sıkılması saldırı bildiren bir uyarıdır.
  • Elin sıkılarak işaret parmağının havaya kalkması, konuşmaya otoriter bir hava verir. İnsanlar karşısındakini suçlarken bu hareketi kullanır.
  • İletişim sırasında belirli mesafeleri korumak gereklidir. Kişiler kendi güvenlik alanına girilmesinden rahatsızlık duyarlar. ( Mahrem alan: 0-25 cm, kişisel alan: 25-100 cm, sosyal alan 100-250 cm, genel alan: 250 cm ve daha fazla)
Gergin görünmeye neden olan davranışlar
  • Elleri ovuşturmak
  • Ayağı yere vurmak
  • Bacakları sallamak
  • Parmaklar ile masada ritm tutmak
  • Tırnak yemek
  • Saçla ya da takılarla oynamak
  • Koltukta sallanmak
  • Konuşurken ağzın elle kapatılması
  • Kaşınmak
  • Kravatın genişletilmesi
  • Saatle ya da gömleğin manşetiyle oynamak
  • Ellerin cebe sokulması
Saldırgan görünmeye neden olan davranışlar
  • Kolların göğüste kavuşturulması
  • Dik dik bakmak
  • Israrla belli bir noktaya bakmak
  • Birinin üzerine eğilmek veya aşırı yakınlaşmak
  • Önündeki dosya ve kağıtların hızla toparlanması
İktidar talep eden duruş biçimleri
  • Birinin koltuğunun arkasında durarak, o çalışırken ya da bir şey yazarken omzunun üzerinden yazdıklarını okumak, masasının üzerine oturmak
  • Selamlarken koltuktan kıpırdamamak, el sıkışırken elinin ucunun kullanarak üstün olduğunu göstermek
  • Konuşurken karşısındakine çok yakın durmak
  • Yanında başkalarına bağırmak
  • Birini dinlerken ritm tutmak
  • Kollarını başının üstünde koltuğunun arkasına yaslamak
  • Masaya ayaklarını uzatarak oturmak
  • Selamlara aldırmamak
Yürüyüş şekilleri
  • Dengelenmiş yürüyüş : Öz güven
  • Baş arkada yürüyüş: Kararlılık
  • Baş önde yürüyüş: Dikkatlilik
  • Göğüs ilerde yürüyüş: Hırs
  • Göğüs geride yürüyüş: İsteksizlik

    Beden Dili

Gizlenmiş duyguların ifadesi

Savunma
  • Kolları kavuşturmak : Tehdit, tartışma ve mücadeleye hazır olmak
  • Kollar yanda elde bekleme: Genel bir saldırı hazırlığı
  • Bacak bacak üstüne atmak: Kapanma, kabuğuna çekilme
  • Ayaklar çarpı durumunda oturma: Olumsuz tavır ve gizlenen problem, sıkıntı
Yalan

  • Ellerin daha fazla kontrolü
  • Elini yüzüne götürme ve yüz çevresine değdirme
  • Beden hareketlerinde artış
  • El jestleri azalırken el sallama ve hareketlerin artması
  • Sık sık gözlerin kaçırılması
Kur davranışları

  • Göz bebeklerinin büyümesi ve parlaklaşması
  • Dik durma ve kendine çeki düzen verme
  • Bireye içgüdüsel olarak cephesini dönme
  • Fırsat bulup kısa bir süre de olsa dokunma içgüdüsü
  • Omuz üzerinden yan bakışlar
  • Kadınlarda kısa ve ani bir hareketle başın geriye hareketiyle saçların arkaya atılması