Daha Keskin Duymak İçin...

Ekim 2013 | Devrim Güren, Psikiyatr
Eğer kulaklarınızın daha keskin ve net duymasını istiyorsanız burada yazacağım birkaç küçük uygulama ile duyuşunuzu fark edilir derecede artırabilirsiniz.
  • Kulağınızı daima temizleyin. Kulağın içindeki kirler, dış kulağın getirdiği ses titreşimlerini emebilir ve bu nedenle duyum algısı daha az olabilir. Kulak
  • Yol çalışmaları, aşırı gürültülü müzik ortamları gibi yüksek ses çıkışı olan ortamlar iç kulağınıza zarar verebilir. Oysaki iç kulak sesin çözümlendiği önemli bir duyum merkezidir. Bu nedenle 98 desibeli aşan seslerin bulunduğu ortamlardan -yani gürültülü yerlerden- uzak kalın. Kulak
  • Sessiz kalın. Kuvvetli nefesler alıp verin veya koşarak yüksek sesle konuşun. Kulaklarınıza gelen sesleri birbirinden ayırt edin. Kulak
  • Radyo dinleyin veya TV izleyin. Duyduklarınızı birbirinden ayırt ederek -farkındalıkla- ne demek istediklerini anlayın. Arka plandaki sesleri duyun. Tüm bunlar sesleri filtrelemek için iyi bir egzersizdir. İşitmenizin keskin hale gelmesini sağlar. Kulak
  • Kulak sağlığı için beslenme de önemli. Bunun için meyve ve lifli gıdalar yiyin. Meyvelerdeki antioksidanlar işitme kaybını yavaşlatır. Lifli gıdalar ise daha fazla çiğnemenizi sağlayarak kulak kirlerinizin yerinden atılmasını sağlar. Kulak