E Vitamini Faydaları

Şubat 2013 | Ozlem Yalcin, Gıda Mühendisi
Cilt için Vitamin E Faydaları
Cilt sağlığı ve cilt bakımı açısından, e vitamini faydaları çoktur. Aslında, e vitamini içeren cilt bakım ürünleri, sağlıklı cilt bakımının temel bir parçası haline gelmiştir.

Antioksidan
Herşeyden önce,antioksidan aktivitesi nedeni ile,e vitamini ultraviyole ışık, kirliliği, uyuşturucu ve zararlı serbest radikallere karşı hücre üreten diğer elementlerden cilt hücrelerini korumada hayati önem taşımaktadır.
Ciltte ince çizgi ve kırışıklıkların görünümünü azaltarak daha genç görünmenize yardımcı olur. Ayrıca, serbest radikallerin cilt yaşlanması önemli bir rol oynadığına inanılır ve bu nedenle antioksidan aktivitesi, bu cilt sorunu için oldukça değerlidir.

A vitamini için Regülatör
Sağlıklı cilt bakımı için e vitamini vücuttaki a vitaminini de düzenleme yeteneğine sahiptir.

E vitamini’nin Anti-Aging Faydaları
Vitamin E hem losyon, krem, ve diğer cilt bakım ürünlerine eklenerek, hem de ağızdan alındığında, derinin yaşlanma etkilerine karşı korunmasında etkin bir rol oynar.

Güneşten Korunma ve Güneş yanığı Tedavileri
E vitamini losyonları güneş yanığının önlenmesinde ve tedavisinde bazı yararlar sağlar. Bu losyonlar cildin epidermis tabakasını ultraviyole ışık hasarından korur. Ancak Bu tür losyonlar hemen çalışmaz. e vitamini çalışması için epidermis tabakasının derinlerine emilir, bu nedenle güneşe çıkmadan yaklaşık 20 dakika önce uygulanmalıdır.

Deri Hastalıkları Tedavisi
Vitamin E çeşitli cilt hastalıkları veya cilt hastalıklarının tedavisinde yardımcı olabilir. Örneğin sedef hastalığı tedavisinde kullanılır.
E vitamini Cilt Kanseri Faydaları
E vitamini en önemli avantajlarından biri, cilt kanserinin önlenmesidir.

Neden e vitamini iyi bir sağlık için önemlidir?
  • adet ağrıları
  • Düşük sperm sayısı
  • Göz dokularının iltihabı
  • katarakt
  • kas kramp
  • Alzheimer hastalığı
  • Parkinson hastalığı
  • romatoid artrit
  • astım
  • diyabet
  • kardiyovasküler hastalıklar
  • Prostat kanseri ve meme kanseri

gibi hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynar. Ayrıca yaşlılarda iyi bir bağışıklık güçlendirici ve kan dolaşımını düzenleyicidir. Şeker hastalarında kan pıhtısı oluşumunu engeller.

E Vitamini Kaynakları
E vitamini içeren gıdalar bulmak aslında zor değildir.
Genel olarak, e vitamini içeren yiyecekler yeşil yapraklı sebzeler, fındık, çeşitli bitkisel yağlar ve zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllardır.