Hamilelikte Toksinlerden Kaçının!

Eylül 2013 | Devrim Güren, Psikiyatr
Hamilelik döneminde bebeğin anne karnında ve sonrasında sağlıklı yaşamı için anne adayının hijyenik ve sağlığına dikkatli olması çok önemlidir. Bu yazımızda anne adaylarının vücudun zehirlerinden nasıl korunacağını anlatacağız.
  1. Deniz ürünleri alırken dikkatlik olun. Yüksek oranda cıva içeren kılıçbalığı, kral uskumru, köpekbalığı, orkinos ve ton balığı tüketimini erteleyin. Bunların yerine deniz somonu, sardalye, hamsi, ringa balığı, alabalık, çiftlik yayın balığı, tatlı su çipurası, istiridye ve midye tüketebilirsiniz.Hamilelik
  2. Ambalajlara dikkat! Konserve, meyve suyu kutuları gibi polikarbon içerikli ambalajların iç kısmında kaplama olarak kullanılan maddede Bisfenol A kullanılıyor. Bir yazımızda Bisfenol A'nın zararlarından bahsetmiştik: Bisfenol A nedir? Sağlık ve Bisfenol A. Bu nedenle bu tip ürünlerden -yani uzun raf ömrü vaat edenlerden- sakının.Hamilelik
  3. En iyi beslenme organik olandır. Mümkün olduğu kadar doğal beslenmek hem sizi hem bebeğinizi korur. Korumasının yanında sağlığınızı da güçlendirir. Özellikle şeftali, elma, biber, kereviz, nektarin, çilek, kiraz, armut, üzüm, ıspanak, marul ve patates gibi tarım ilaçlarının en çok kullanıldığı besinlerin organik olanlarını bulun ve tüketin.Hamilelik
  4. PVC plastik ürünlerden uzak durun! Çünkü bunlar fatalat içerir. Fatalat da hamilelerde düşük riskini arttırır.
    Hamilelik
  5. Kimyasallardan uzak durun! Burada özellikle parfüm, oje, ruj, aseton, saç boyası gibi kozmetik ürünleri kastediyoruz. Bu ürünler içeriği zararlı olan kimyasallar içerir. Bu nedenle hamilelik dönemi mümkün olduğunca az kullanın.

Hamilelik