Koku Alma Duyusu Nasıl Geliştirilir

Mayıs 2013 | Ece Naz Sonat, Dil Bilimci
Koku alma duyusunu geliştirmek istemenin bir çok sebebi olabilir. En önemli sebebi, koku alma duyusu ve tat alma duyusu arasında güçlü bir bağlantı olmasıdır. İnsan burnunun 10000 kokuyu ayırt etme özelliği varken neden bundan faydalanmayalım?

  • Kokladığınız şeylere dikkat edin. Duyularınızı ne kadar dikkatli kullanırsanız, o kadar gelişirler. Bu konuda daha fazla pratik yapmak için gözünüz kapalıyken değişik şeyler koklayıp ne olduklarını tahmin etmeye çalışabilirsiniz.
  • Kokuların size nasıl hissettirdiklerini not edin. Aldığımız bütün kokular, beynin duygusal bölümüne bağlıdır. Araştırmalara göre tarçın ve nane konsantrasyonu arttırır, limon ve kahve kokusu ise rahatlatır.
  • Mukus üretimini arttıran yiyeceklerden kaçının. Soğuk algınlığı geçirdiğimiz zamanlarda koku ve tat alma duyularımız neredeyse kaybolur. Bu burundaki sinirlerin zarar görmesiyle oluşur. Aşırı süt, peynir, dondurma ve yoğurt tüketimi de burunda aynı etkiyi yapar.
  • Koku duyularınıza zarar verecek maddelerden kaçının. Zicam gibi soğuk algınlığı ilaçları, koku alma duyunuzu kaybetmenize bile neden olabilir. Ayrıca aşırı sigara ve alkol tüketimi de bunu kötü yönde etkiler.
  • Çinko tüketiminizi arttırın. Çinko eksikliği koku duyusunu zayıflatır. İstiridye, mercimek ve ıspanak gibi çinko açısından zengin besinler tüketin. Ayrıca takviye olarak çinko hapları kullanabilirsiniz.
  • Pis kokuları çok fazla koklamamaya çalışın.
  • Bir kokuyu tanımlamaya çalışırken, uzunca içinize çekmek yerine kısa ve fazla derin olmayacak şekilde koklayın. Bu kokuyu ayırt etme yeteneğinizi arttırır.
  • Unutmayın ki burnunuza en güzel gelen kokular, vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu şeylerdir. Bunu alışveriş yaparken dikkate alabilirsiniz.