Makarna Faydaları Nelerdir?

Eylül 2013 | Ersin Er, Araştırmacı
Sağlıklı Yaşam

Öğrencilerin evinden eksik olmayan tek yiyecek olan makarna sağlık açısından da çok faydalıdır. Un, su, yumurta ve tuzun harmanlanıp yoğrulmasıyla elde edilir.
  1. A, B1 ve B2 vitaminlerini içerir.
  2. Oldukça doyurucudur ve uzun süre tok tutar.
  3. Şeker hastalığına yakalanma riskini azaltıcı etkisi vardır.
  4. Kolesterolü düzenleyici etkisi vardır.
  5. Sindirimi kolay olur, vücutta kolay sindirilir.
  6. Kemikleri güçlendirir, kemik gelişimini olumlu yönde etkiler.
  7. Enerji verici özelliği vardır.
  8. Kalp ve damar sağlığını korumaya yardım eder.
  9. Çok az miktarda yağ içerir.
  10. Kilo almak istemiyorsanız makarnayı bol yağlı pişirmeyin ve sosunu bol kalorili yiyeceklerden hazırlamayın. Makarna tek başına aşırı kilo aldırıcı bir besin değildir