Rüyaları Kontrol Etme Yolları

Nisan 2013 | Ece Naz Sonat, Dil Bilimci
Lucid rüyalar sayesinde yalnızca rüyalarımızda bilinçli davranmayı değil, rüyamızda ne göreceğimizi de seçebiliriz. İşte bunun için bazı yollar:

  • Uyumadan bir kaç saat önce rahatlayacağınız aktiviteler yapın. Ağır yemek ve fiziksel aktiviteden kaçının.
  • Rüyanızda ne görmek istediğinize karar verin. Çok detaylı bir plan yapmanıza gerek yok çünkü rüyalar kendi mantıklarına göre oluşurlar. Bu görmek istediğiniz bir yer, bir kişi yada çözmek istediğiniz bir problem olabilir ama mutlaka gerçek dünyayla ilgili olmalı.
  • Kararınızı verdikten sonra bunu bir kağıda yazın.
  • Şimdi rüyanızı hatırlamak için hazır olmanız gerekiyor. Bunun için yatağınızın hemen yanına bir kalem ve kağıt koyun ki kalkar kalkmaz rüyanızı yazın.
  • Bir gece içinde bir çok rüya görürüz. Ama genellikle sonuncusunu hatırlarız. Bu yüzden görmek istediğiniz rüyayı görünce, kendinizi uyanmaya zorlayın.
  • Rüya ve gerçeklik arasındaki geçişi çok hızlı yapmayın. Yatar yatmaz uyumayın yada gözünüzü açar açmaz yataktan zıplamayın.
  • Uykuya dalmanıza az kaldığında görmek istediklerinizi gözünüzün önüne getirin. Hayal gücünüzü etkili bir şekilde kullanın.
  • Tamamen uyandığınızda hatırladığınız her şeyi not edin. Ama bunu yataktayken yapın.
  • Kendinizi her gün bu şekilde eğitmek, bu konuda gelişmenize yardımcı olacaktır.
Lucid Dreaming