Soğuk Odada Uyumanın Faydaları

Ağustos 2014 | Selcukunver, Web Yazılım Uzmanı
İyi bir gece uykusu metobolizmanızın hızlanmasına ve kalori yakmanıza kolaylık sağlar. Yapılan araştırmalar oda sıcaklığını iyi ayarlayanların gece uykusundaki kalori yakımından daha fazla faydalandığını ortaya çıkarmış oldu.

Soğuk ortamda uyumak vücudunuzun ısınmak için daha fazla kalori harcamasına sebep olacaktır. Daha fazla kalori yakmak için vücudunuz daha fazla yağ eritir. Özellikle kahverengi yağ diye adlandırılan bu yağlar yakılıp vücudun gece ihtiyacı olan ısı sağlanmış olur. Ayrıca metabolizmanızın hızlanması genel sağlık durumunuza iyi gelir.

Kahverengi yağ oranı daha yüksek olan yetişkin insanlar daha genç ve daha ince olma eğilimindedir. Ayrıca bu tip bireylerin normal kan şekeri düzeyine sahip olma olasılıkları daha fazladır.

kaynak: sporlife.net/soguk_odada_uyumanin_fayda...