Ülserli Hastalar İçin: Mide Tahrişinden Kaçınmak

Ekim 2013 | Devrim Güren, Psikiyatr
Bugün dünyanın en sık rastlanılan hastalıklarından birisi ülser. Nitekim tüketim çılgınlığının daha da fazla yaygınlaştırdığı, nereden geldiğini bilmediğimiz ve içinde çeşitli maddeler barındıran gıdaları almamız sonucu ortaya çıkan bir hastalık. Üstelik ilerlemişse çok acı verir. Bu nedenle ülser hastalarımızın dikkatle okuyup uygulaması gereken bir yazı. Küçük ama çok etkili ipuçları.
  • Aldığınız antienflamatuvar ilaçların güvenli olduğuna emin olun. Bu ilaçlar yangıyı azaltmaya yardımcı oldukları gibi son araştırmalara göre tedaviyi geciktirdikleri tespit edilmiştir. Ülser
  • Alkollü ve kafeinli içeceklerin tüketimini azaltın. Çalışmalar alkol ve kafeinli içeceklerin kanama ve inflamasyona yol açtığını, mide ve bağırsakta tahrişe neden olduğunu göstermiştir. Ayrıca mide asitlenmesinde artışa neden olarak midenin ekşimesi ve ağırmasına yol açarlar. Ülser
  • Elbette sigarayı bırakın! Bırakmak bir yana pasif içici dahi olmayın. Dumandaki kimyasal maddeler mevcut ülser rahatsızlığını azdırabilir hatta yeni ülser oluşumuna neden olabilir; mide zarını zayıflatabilir. Ek olarak mide asidini de artırır. Ülser
  • Gıda seçimlerinizi iyi yapmalısınız. Ülser hastaları kırmızı et, kızartma, yağlı, unlu ya da şeker gibi rafine edilmiş gıdalardan uzak durmalıdır. Bu gıdalar sadece ülserinizi artırır ve daha fazla acı çekmenize neden olur. Bunların yerine tam tahıllı ve lifli gıdalarla beslenmelisiniz. Bunlar mide asidini kontrol etmeye yararlar. Ülser
  • Beslenmeniz düzenli olmalıdır. Bir ülser hastasının her öğünü düzenli ve dengeli olmalıdır. Mesela günde üç öğün olmalıdır. Her gün beslenmeniz aynı saatlerde ve midenizi koruyacak besinlerle olmalıdır. Düzensiz beslenme mide asidinin artmasına neden olabilir. Ülser
  • Bazen midedeki helicobacter pylori bakterisi peptik ülsere neden olabilmektedir. Doktorunuz test sonucu bunu saptamışsa size zaten gerekli tedaviyi uygulayacaktır. Bu tedaviyi asla atlamayın. Tüm ilaçlarınızı alın ve düzenli kullanın. Ülserin %70-80'i bu bakterilerin varlığıyla ilgilidir. Ülser
  • Ülser ile stres arasında düşük bir korelasyon olsa bile stresin ülser ağrısını artırdığı saptanmıştır. Bu nedenle stresten uzak kalın. Ülser