Bilmek istediğin her şeye ulaş

Aerobik yapmanın faydaları nelerdir?

Aerobik
  • Kardiyovasküler sistemi güçlendirir.
  • Kalp atışlarını düzenleyerek dinlemedeki nabız atış sayısını düşürür.
  • Yağ yakmayı hızlandırır.
  • Kolestrol birikmesini engeller.
  • Kan dolaşımını güçlendirir.
  • Tansiyonu düşürür.
  • Bazal metabolizmayı hızlandırır.
  • Kaslara şekil verir.
  • Vücut duruşunu düzenler.
  • Esneklik kazandırır.
  • Sakatlanma riskini azaltır.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

324 Görüntülenme2 Takipçi1 Yanıt

Konu Başlıkları