Akşam erken yatmama rağmen sabah kalkamıyorum ne önerirsiniz aynı durumda olan var mı?

Sabahın köründe anca uykum gelip uyuyabiliyorum ve birkaç saat sonra kalkıp işe gidiyorum asıl bana ne önerirsiniz :)

rutubetli bir ortamdaysa eviniz ya da uyuduğun oda daha kuru bir yerde uyuyabilirsin, standarda oturtabilirsin, Erken değil geç yatmayı dene, yararı olabilir.Çünkü ne kadar uyursan o kadar uyuşuklaşırsın

kalkma.

Yatağını kuzeye çevir ve yatmadan önce yarım bardak süt iç birde duşda allırsan faydasını görürsün.Deneye bilirsin

uyku ilacını bırak. düzelir