Anemi kanda hemoglobin seviyesinin azalmasıdır. Hücrelerde sayı ve şekil bozukluğu meydana gelir. Kanda oksijen taşıyan hemoglobin düzeyi 11 gr/dl altına düşmesidir.
Neler anemiye neden olmaktadır?
- Yeterli demir alınmaması
- Bağırsak parazitleri
- Sık doğum yapma ve düşük yapma
- Gebelik
- Bazı kronik hastalıklar
Belirtileri;
Anemiye yakalanmamak için neler yapılmalıdır?
Dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.
Demir içeren besinlerin yeterli miktarda tüketilmesine dikkat edilmelidir
Yemekten hemen sonra çay ve kahve içilmemelidir. Çünkü demir emilimi azalır ve yemeklerden demir alsanız bile vücudunuz faydalanmadan demir atılır
C vitamininin de demir emilimi için faydası vardır, bu sebeple C vitamini alımına da dikkat edilmelidir.