Bilmek istediğin her şeye ulaş

Anne sütü nasıl artırılır?

Öncelikle bilinmesi gereken normal beslenen sağlıklı bir annenin sütü, genelde bebek için yeterli olmaktadır. Eğer bebeğiniz normal gelişimini sürdürüyorsa sütünüz büyük ihtimalle yeterli geliyor demektir. Bebeğinizin gelişiminin yavaşladığını düşünüyorsanız öncelikle bebeğinizi sürekli emzirmeye özen göstermelisiniz. Çünkü anne sütü, bebek emdikçe çoğalır.
  • Doğru bir teknikle emzirmek çok önemlidir. Yanlış teknik bebeğin boşa yorulmasına neden olur. Ayrıca gaz sancısını artırır. Doğru teknik için; Anneler bebeği nasıl emzirmelidir? yanıtına bakabilirsiniz.
  • Anne sütünün artırmanın en iyi yolu emzirmek dedik çünkü memenin sütle dolması boşalması prensibine dayanır. Ne kadar çok sütü boşaltırsanız o kadar salgılamaya devam eder.
  • Dikkat edilmesi gereken gerekli kalori ve sıvı alımını annenin yapıyor olmasıdır. Eğer bunu sağlayamazsa anne kendi ihtiyacını karşılayamadığı için süt üretimini de gerçekleştiremez.
  • Göğüs ve karın bölgenize masaj yapmak da süt bezlerinizi uyararak ve kan akışını düzenleyerek anne sütünüzü arttırmanıza yardımcı olacaktır. Bunun için günde 2-3 kez 1-2 dakika masaj yapabilirsiniz.
  • Anne sütünü artırıcı besinler: Boza, malt içeceği, ısırgan, anason, rezene, çörek otu, çemen otu gibi gıdaların süt artırıcı gıdalar olduğu söylenmektedir.
  • Paylaş