Bilmek istediğin her şeye ulaş

Antrenman sonrası en iyi protein içerikli besinler nelerdir?

Antrenman sonrasında yenilebilecek ideal besinler;

Protein içerikli
  • Yağsız et
  • Somon
  • Tavuk göğsü
  • Süt
  • Yoğurt (meyveli olabilir)
  • Kuru baklagiller
Dinlenme durumunda
  • Brokoli
  • Ispanak
  • Kuşkonmaz
  • Salata


  • Paylaş
Eğer fitness antremanı için soruyorsanız kesinlikle aşağıdaki linkteki karışımı öneririm

  • Paylaş