Bilmek istediğin her şeye ulaş

Aşırı vitamin almak zararlı mıdır?

Vitaminlerin kesinlikle doktor kontrolünde ve dozunda tüketilmesi gereklidir. Aşırı ve gereksiz kullanımları vücuda zarar verir. Sağlıklı bireylerde gıdalara ek olarak vitamin almaya gerek yoktur. Ancak vitamin ihtiyacını arttıracak durumlar veya eksikliğinin saptandığı olgularda vitamin verilmesi gerekir. Fazla alınan vitaminlerin zararları;

  • Fazla miktarda A vitamini almak karaciğerde yağlanmaya ve kilo alımının hızlanmasına neden olur.
  • C vitamini fazlalığı mideyi tahriş etmenin yanında var olan gastrit şikayetlerinin de artmasına yol açar. Karaciğerde depolanmaz. Toksik etkisi yoktur. Ancak fazlalığında bulantı ve kusma görülür. Böbreklerde taşa sebep olabilir.
  • D vitamininin fazlası kandaki kalsiyumun yüksek konsantrasyonda olmasına neden olur. Kalsiyum böbrek taşı oluşturabilir. Kandaki yüksek kalsiyum seviyesi ayrıca kan damarlarının sertleşmesine neden olur.
  • E vitamini fazlalığında çok fazla zarar yoktur.
  • K vitaminin fazlalığı ise kanın pıhtılaşma eğilimini artırabilir.
  • B6 vitamininin uzun süreli yüksek dozda alımı, geri dönüşümü olmayan sinir hasarlarına neden olabilir.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

297 Görüntülenme2 Takipçi1 Yanıt