Ayaklarımı dinlendirmek için ne yapabilirim?

Ayakları dinlendirmenin en iyi yolu sıcak-soğuk ayak banyosudur. İki kaptan birine sıcak birine soğuk su koyun. Ayaklarınızı önce sıcak suda beş dakika, sonra soğuk suda on saniye bekletin. Bunu arka arkaya beş kere tekrar edin. Daha sonra ayaklarınızı kuruladıktan sonra biraz masaj çok iyi gelir.

Ayaklar ve bacaklara aşağıdan yukarı doğru olmak üzere soğuk duş uygulamak iyi gelecektir. Daha sonra da düz bir yere yatıp ayaklarımızı kalp seviyesinden yukarı kaldırmak rahatlamayı sağlayacaktır.

Ayakları dinlendirmek için Suna Dumankaya kürü ben denedim gerçekten çok başarılı


Ilık suya biraz tuz ve mentol ekleyin. Sonrasında da susam yağı ile masaj yapın.

Bir başka kür daha var;
Bu sefer ılık suyun içine tuz ile birlikte kabartma tozu atacağız. Daha sonra vazelin, portakal kabuğu rendesi ve toz papatya karışımı ayaklara sürülür. Üzerine bir bone takın yada streç film ile sarın ve çorabınızı giyin.
Eğer sürekli ayaklarınızı yoran bir işiniz varsa ayda bir bunu yaparsanız çok faydalı olacaktır.