Bilmek istediğin her şeye ulaş

Ayaklarımı dinlendirmek için ne yapabilirim?

Akşam eve geldiğimde ağrıdan duramıyorum ve hiç bir ağrı kesici de buna olumlu etki etmiyor. Tam dinlenemeden yine sabah oluyor. Düzenle
Ayakları dinlendirmenin en iyi yolu sıcak-soğuk ayak banyosudur. İki kaptan birine sıcak birine soğuk su koyun. Ayaklarınızı önce sıcak suda beş dakika, sonra soğuk suda on saniye bekletin. Bunu arka arkaya beş kere tekrar edin. Daha sonra ayaklarınızı kuruladıktan sonra biraz masaj çok iyi gelir.
  • Paylaş
Ayaklar ve bacaklara aşağıdan yukarı doğru olmak üzere soğuk duş uygulamak iyi gelecektir. Daha sonra da düz bir yere yatıp ayaklarımızı kalp seviyesinden yukarı kaldırmak rahatlamayı sağlayacaktır.
  • Paylaş
Ayakları dinlendirmek için Suna Dumankaya kürü ben denedim gerçekten çok başarılı


Ilık suya biraz tuz ve mentol ekleyin. Sonrasında da susam yağı ile masaj yapın.

Bir başka kür daha var;
Bu sefer ılık suyun içine tuz ile birlikte kabartma tozu atacağız. Daha sonra vazelin, portakal kabuğu rendesi ve toz papatya karışımı ayaklara sürülür. Üzerine bir bone takın yada streç film ile sarın ve çorabınızı giyin.
Eğer sürekli ayaklarınızı yoran bir işiniz varsa ayda bir bunu yaparsanız çok faydalı olacaktır.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

793 Görüntülenme5 Takipçi3 Yanıt