Bilmek istediğin her şeye ulaş

Ayranın faydaları nelerdir?

Yoğurdun sağladığı bütün yararları ayranda bulmak mümkündür.

  • Sıcak aylarda kaybedilen mineral kayıplarını giderir. Bu nedenle yaz aylarında ayran içmek oldukça yararlıdır.
  • Kalsiyum açısından zengin olduğundan kemikler için çok faydalı bir içecektir.
  • Tuzlu ayran içmek, yaz aylarında terleme yolu ile kaybedilen tuzun geri kazanılmasında çok işe yarar.
  • Çocuklarda sağlıklı olan içecektir. Boy uzaması ve gelişimde çok yararlıdır.
  • Diyet programlarında kullanılan bir içecektir. Hiç bir zararı yoktur.
  • Paylaş
1

Özlem Yılmaz, Buna ek olarak ayran,kefir,yogurt probiyotik özelligi sayesinde bagırsak saglıgını onemli olcude etkiler. Bagirsakta yararlı bakterilerin çogalması ve gelismesinini saglar.

Ayrıca kolesterol miktarını azaltır ve sindirim sisteminde sorunlarına iyi gelir.İshal,kalın bağırsak iltihabı,mide iltihabı gibi hastalıklar için olumlu etkilere sahiptir.
  • Paylaş