Bilmek istediğin her şeye ulaş

Ayurvedik beslenme şeklinin genel kuralları nelerdir?

Ayurvedik beslenme antik bir beslenme şeklidir. Hindistan' ın alt kıtasında görülmüştür ilk olarak. Çİn ve Tibet' in tıp sistemini etkilemiştir. Günümüzde Hindistan, Sri Lanka, Nepal de uygulanmaktadır.


Ayur: hayat, hayat veren anlamına gelir
veda : bilgi anlamına gelir.

Ayurveda disiplininde insan bedeni üç ana tipe ayrılıyor. Buna ' doşa' denilmekte... Tipler ise ' Vata, Pitta ve Kapha'

Her doşanın kendine özgü beslenmesi, egzersizi ve uyku düzeni bulunuyor. Buna aykırı davranıldığında olumsuzluklar, sağlık sorunları oluşacağına inanılıyor.

Sağlık

VATA: Hava elementi ve uzayı simgeliyor.
PITTA: Su ve ateş elementlerini,
KAPHA: Su elementini ve dünyayı simgelemekte.

Ayurvedik beslenmede;

Yemeği yapış biçimi önemli rol oluyor; yemeği yaparken huzurlu, mutlu, sakin, özenli ve istekli olunması. Bu şekilde hazırlanan yemeklerin vücuda pozitif titreşimler göndererek sağlığı güçlendirdiğine inanılıyor.

Tam tersi şekilde yapıldığı takdirde de sağlık açısından olumsuz olduğu düşünülüyor.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

464 Görüntülenme2 Takipçi1 Yanıt