Bilmek istediğin her şeye ulaş

Balık yağının faydaları nelerdir?

  • Yüksek kolesterol seviyesini düşürür. Kolesterolü dengeleyerek damar sağlığını da korur. Balık yağının içinde bulunan omega 3 yağ asitleri kalbi korur, kanı inceltici, kolesterolü düşürücü ve kalp ritmini düzenleyici etkisi yapar.
  • Omega 3 yağ asidinin beynin yaşlanma sürecini azaltıcı etkisinin olduğu ve de Alzheimere karşı koruyucu özellik taşıdığı belirtilmiştir.
  • Omega 3 ün çocuklarda zihinsel gelişimlerini olumlu etkilediği ve öğrenme kapasitesini artırdığı gözlemlenmiştir.
  • Kalp ve dolaşım sistemiyle ilgili olarak önerilir. Kolesterolün dışında tansiyonu da dengeleyici etkisi vardır. Aşırı tüketim söz konusu olduğunda kalp krizi riskini de artırdığı açıkça görülmektedir.
  • Beyin sağlığı için balık en gerekli besinler arasındadır. Balık tüketen bazı insanlarda depresyona, dikkat eksikliğine ve diğer bilişsel rahatsızlıklara iyi geldiği görülmüştür.
  • Balık yağı göz kuruluğu ve yaşa bağlı gelişen sarı nokta hastalığına tedavi amaçlı tüketilmektedir.
  • Kadınlar için; ağrılı adet dönemlerini engellemek, göğüs ağrılarını dindirmek ve düşük, yüksek tansiyon, erken doğum gibi hamilelikte görülebilecek sorunlara karşı tercih edilmektedir.
  • Diyabet, astım, gelişim bozuklukları, hareket bozukluğu, disleksi, obezite, böbrek rahatsızlıkları ve kemik erimesine çare olarak kullanılır.
  • Vitamin mineral takviyelerin yanında omega 3 kullanımı da hamile bayanlara tavsiye edilmektedir. Hamilelikte balık yağı kullanımı gebeliğin son üç ayında ve de doğumdan sonraki ilk birkaç ayda emziren annelerin kullanması için önerilmektedir.
  • Paylaş