Bilmek istediğin her şeye ulaş

Başka hiçbir şey düşünmeden tek bir konuya odaklanabilir miyiz?

Sadece tek bir durum, olay ya da işe odaklanmak ve başka hiçbir şey ile zihnimizi meşgul etmemek mümkün müdür?Düzenle
Mümkün ama çok zordur. Öncelikle buna başlamadan, zihninizi meşgul eden şeylerden arınmanız lazım. Sıkıntılı konularda bakış açınızı değiştirip önemsizleştirmek gibi. Mesela bi balonun üzerine söz konusu konuyu yazıp balonu patlatmak yada bir kağıda yazip sonra o kağıdı çöpe atmak gibi teknikleri kullanabilirsiniz. Sonra eğer vakit varsa konsantrasyon yeteneğinizi arttırmanız gerekir, mesela geometri yada sudoku soruları çözmek, sayı ezberlemek yada bazı bilgisayar-zeka oyunları oynamak, meditasyon yapmak gibi. Sonra fiziksel şartları düzenlemeniz gerekli, ısı-ışık-ses gibi sizi olumsuz etkileyecek dış faktörleri standardize etmek gibi. Masa başında bir çalışmaya odaklanacak iseniz, elde bişey tutmak herzaman işe yarar, örneğin kalem yada -çok önermesem de sigara- gibi. Bazı araştırmalar fiziksel bir aktivite esnasında düşünme yeteneğinin arttığını göstermiştir - örneğin evde kondisyon bisikletinde pedal çevirirken bi konu üzerine düşünmeye çalışabilirsiniz.
  • Paylaş