Bilmek istediğin her şeye ulaş

Bayanlarda merdiven çıkmak gerçekten basen yapar mı?

Yoksa bir hurafe midir?Düzenle
Araştırmalar tam aksini söylüyor aslında;
  • Çünkü vücut yerçekimine karşı iş yapmış oluyor bu da kalça, basen, bacak ve baldır kaslarını sıkıştırıyor.
  • 2 ay boyunca günde 10 dakikalık bir merdiven çıkma işlemi, 6 ayda günde 30 dakikalık yürüyüşle eş değer...( bilimsel olarak ispatlanmış)
  • Zayıflama aletleri üreticileri merdiven egzersizi aletlerini de üretmeye başladı.
  • Paylaş
1

Hakan, önemli konu :))

Bence bir nevi spora benzetirsek, spor yaptıkça basen yapiyosan; merdiven çıktıkça basen yaparsın eşittir doğru orantı. Dip not spor yapmak ve merdiven çıkmak kilo aldırır, basen yaptırır. :))
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

5732 Görüntülenme8 Takipçi2 Yanıt

Eş Anlamlı Soru Ekle

  • Merdiven çıkmak basen yapar mı?

  • Basen oluşumuna merdiven çıkmak neden olur mu?