Akşam saatlerinde ders çalışırken uyku sorunu yaşamamak için neler yapılabilir?

Akşam erken yatıp sabah erken kalkmayı dene. Sabahın erken saatlerinde ders çok daha iyi çalışılır ama tabi kahvaltıdan sonra. İki türlü insan vardır biri gece yaşayan biri de gündüz yaşayan. Belki sen gündüz insanısındır...

Ders çalışmaya başlamadan önce çalışmaların ve harcadığın emeklerin sonucunda kazanacaklarını ve eline iyi anlamda neler geçeceğini düşünüp kısa bir süre hayal kurduktan sonra devamında da çalıştığın konuya meraklı olduğunu ve konuyu severek çalıştığını hayal edebilirsin. Amaçlarına inanırsan emek harcamak zor gelmez.

Kahve tüketmektense elma çayını öneririm. gerçekten işe yarıyor :)

Bu biraz da psikolojik. Örneğin, uyku sorununa kolaylık getireceğini düşünerek kahve içersen kahveden sonra uykunun daha da azaldığını görürsün. Tabi ben sana bunu söyledikten sonra kendini nasıl şartlarsın bilemem :)