Bilmek istediğin her şeye ulaş

Beynin ne kadar uykuya ihtiyacı vardır?

Erişkin bir insanın günde alması gereken uyku ortalama 6-8 saattir. Ancak uyku süresi yaşa ve vücudun gerek duyduğu uykuya göre değişir. Bazıları 4 saat uyku ile yetinirken bazıları 12 saat uykuya ihtiyaç duyabilir. Uzmanlara göre uyanık kaldığınız her 2 saat başına 1 saat uyumak gereklidir. 16 saat uyanık olan bir insanın 8 saatlik uyku alması gereklidir.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

150 Görüntülenme3 Takipçi1 Yanıt

Konu Başlıkları