Bilmek istediğin her şeye ulaş

Budist rahipler neden çok az uyur?

Uykunun kalitesi kaç saat uyunduğuna değil, kaç saat derin uyunduğuna bağlıdır. Usta meditasyoncular meditasyon yaptıklarında bu derin uykuya benzer bir durumu yaşarlar. Tek fark meditasyonda bilinç açık ama derin uykuda bilinç kapalıdır. Gerçekten yatmaya gittiklerinde meditasyonun yapmanın bir etkisi olarak derin uykuya geçmeleri kısa zaman alır ve bir kaç saat uyumaları onlara yeter.
  • Paylaş