Bilmek istediğin her şeye ulaş

Çekingenlik nasıl yenilir?

Çekingenlik, duruma göre ortaya çıkarılması gereken de bir özelliktir. Bu nedenle amaç, çekingenliği yenmek değil, bireyin uygun durumda "çekinik", uygun durumda da "atılgan" olmasiyla ilgili kendisinde farkındalık yaratmaktır. Bu, terapi içerisinde yaşanabilecek bir süreçtir. Her özellik, birey için bir zenginliktir. Bu nedenle kurtulmak istemektense, yaşam içerisindeki işlevini anlamak işe yarayacaktır.
  • Paylaş
1

Ayni Al, Aşağıda yazdığım çekirge olayında anlatmak istediğimin bir kısmı buydu. Yeşil çekirgeler çekingen fakat iyi huylu ve zararsızdır. Ve bence ancak çekingen ve yalnız tipler bir şeyler yaratabilir, icad edebilir. Ve dediğin gibi gerektiğinde sosyalleşebilirse (boz çekirgeye dönüşürse) çok iyi olur (çekirgenin beslenmesi ve üremesi için elzem olabilir bu).

Öncelikte neden çekindiğini anlamak gerekir.. İnsanların onu görmesinden mi, görüp de alay etmesinden beğenmemesinden mi, başarılı olmaktan mı.. Herkes için farklı bir açıklaması olabilir.. Önce bulup, sonra da akılcı bir şekilde sorgulamak gerekir.. Donanim da kazandırdık mı, sonrası tadından yenmez..
  • Paylaş
3

Ergün Tuna, her bireye tek düze kişilik vermek ne derece doğru...???..bırakalım toplumun ihtiyaç hissettiği alanlarda ''çekingen'' insanlara da görev tevdi edelim....kişilik renklerinden bir çiçek olsun....

Aylin Sonmez, Evet, belki çeşitlilik açısından doğru düşünüyor olabilirsiniz; ama çekingenliğinden "rahatsız olan" birisini sırf çeşitlilik olsun diye o şekilde bırakmak ne denli doğrudur, tartışılır.

Harun Tangöze, Sn. Ergün güzel noktaya değinmiş.

Çekingen insan hep arka planda kalmaya mahkumdür
ata binmekten korkan asla bir süvari lideri olamaz demişler eleştirilmekten yanlış anlaşılmaktan dikkat çekmekten saçmalamaktan KORKMA!! sana saçmalama diyenleri aldırma aslında sana saçmalama diyen insanların kalıplaşmış düşünceleri olduğu için söylediğin şey onların fikirlerini zorlayabilir ve böyle bir tepkide bulunur bak tarihte kimler saçmalamış
einstein ( einstein derki bana gerizekalı diyorlardı atomu parçalayıp ellerine verdim)
Alexander graham bell
edison
hatta bitanesi dünya tepsi gibi düz bilinirken dünya yuvarlaktır diye
saçmalamış :)
burda söylemek istediğim, bir şey icat etmene gerek yok milletin ne düşündüğü ne söylediği önemli DEĞİL millet hep konuşacaktır çünkü, ağızlarını tutamazsın. çok iyi olsan dahi konuşacaklardır emin olben hep gördüğüm şu örneği veririm
bir düğündeyiz gelin oynamadı kadınlar dedilerki nede somurtkanmış kalkıpda iki dönmedi şurda
farklı bir düğünde gelin oynuyor aynı kişiler; nede meraklıymış kocaya gitmeye deminden beri oturmadı şuraya
çekingenlik ile ahlak farklı şeylerdir atak bir insan ahlaksız anlamına gelmez kendini ifade edebilen bir insan daha çok sevilir. insanlarla iletişim kurmaktan kalabalık bir ortama girmekten fikir söylemekten kendini ifade etmekten çekinmek aslında daha çok dikkat çeker. çekingen insan kimsenin onu görmediğini görse bile farkında olmadığını düşünür büyük yanılgı
bak şimdi bir düşüno kişilerin senden farkı varmı
oda insan sende
oda suya muhtaç sende
oda ölecek bigün sende
neden geri planda yaşayasın ki
düşünce gücü çok kuvvetlidir insan kendi kendinin doktoru olmalı bazı durumlarda ufak ufak üstüne git başarılı olan insan çok
hem rezil olsan neolacak yav neler unutulmuyoki
hem kime rezil olacaksın insanları kendinden üstün görme KİMSE MÜKEMMMEL DEĞİL
bak şöyle düşün benim çekindiğim kişi mükemmel olmalıki çekinmek için bir sebebim olsun bu da çoooooo....k zor
karşındakini küçük bir çocuk ya da yaşlı bir insan olarak düşün hep sana yardımcı olabilir. biraz cesaret çekingenlik için herşey demek
  • Paylaş
2

Selim Ayaydın, 10 numara olmus eline saglık

Cemile, Zaten tüm mesele de o cesaret kirintisinin bir türlü size ulaşamıyor olması değil mi ? Sanki cesaret çok dar bir geçitten geçmeye çalışan 100 kiloluk bir balon ..Güneş ..ne bilim yıldız gibi işte ... ama size ulaşamadığı bir gerçek .

Henüz kritik bir düzeye gelmemiş bir çok psikolojik takıntı ve rahatsızlığın temel ilacı insanlarla sağlıklı sosyal ilişkiler kurmaktır. Sağlıklı sosyal ilişkiler kurabilen bir bireyin çekingenlik gibi bir sorunu olamaz. Şayet böyle bir sorun yaşıyorsa, bu, kişinin açıkça sosyal iletişim sorunu yaşadığının bir göstergesidir.

Sosyal iletişim sorunu, çevredeki diğer bireylerle bozuk veya düşük kaliteli iletişim kurulmasından kaynaklanıyor olabileceği gibi kişinin geçmişte yaşadığı veya bilinçaltının derinliklerine kazınmış farklı deneyimler sebebiyle de yaşanabilir.

Konunun uzmanı olmasam da, zamanında çekingenlik konusunda büyük sıkıntılar yaşamış biri olarak bu ifadeleri kullanmakta bir sakınca görmüyorum.
  • Paylaş
Çekingelik dediğimiz şey sosyal ortamda tutuk davranmaktan sosyal fobiye kadar varan çok geniş bir yelpazede olabilir. Kişinin çekingenliğinin sebebi kendisi hakkında ve genel olarak dünya hakkındaki inanışlarına dayanır. Örneğin herkesin kendisi ile dalga geçeceğini düşünen ve kimsenin kendisi sevmeyeceğini düşünen bir kişi sosyal kaygı seviyesinde bir çekingenlik yaşayabilir. 
Bilişsel davranışçı terapi teknikleri bu tip durumlar için kullanılan en yaygın ve en iyi sonuç veren tekniklerdir. Eğer bsit düzeyde bir çekingenlikten bahsediyorsak kitapyurdu.com%2fkitap%2fdefault.asp%3fi...'>kitapyurdu.com/kitap/default.asp?id=115056 bu adresteki kitap Bilişsel Terapiyi anlamanıza ve bu sorununuza uygulamanıza yardımcı olabilir. Yok eğer bu çekingenliğiniz hayatınızı etkiliyorsa, o zaman mutlaka uzman yardımı almak gerekir. 
  • Paylaş
Şimdi sevgili kardeşim. Nasrettin hoca damdan düşmüş demişler ki seni doktara götürelim. Hayır demiş bana damdan düşen birini getirin. Çünkü damdan düşenin halini yine damdan düşen anlar. Şimdi sana uzun bir cevap yazacağım çünkü ben çok çekingendim. Öyle ki bir alışverişe çıktığımda mesela sorduğum bir ürünü sanki almak zorundaydım. Yani oradan alışveriş yapmalıydım. Vazgeçmeye çekiniyordum. Bir dükkanda birden fazla insan varsa giremiyordum. Bir kız ile konuşamıyordum. Tüm bunları nasıl atlattım. Yanıt çok basit. Seni destekleyen örnek alabileceğin bir arkadaşın olsun. Onunla gez dolaş. Tabi çekingen bir insanın bunu da bulması zor ama bunu yapmalısın. Yoksa işler biraz kesat.
  • Paylaş
3

Elif Tunç, Hklsin bende oyleydim hele ergenlik yillarmda falan bole kendini kabul ettirme dusuncesi falanda oluyor arkadaslarini ck onemsiyorsun fln snra zaten yasadigim birkac olydan snra bu cekingenligi atma yollarini fln aramaya bsldm ilk once pratiklik gerekiyo iste insanlarla tnsma fln bn bunlarida yptm ama en sonunda btn cabalarim sonucu anladimki hersey kendin icinde sen dis dunyayi icnde abarttigin icn bunlar oluyor ama insnlar ne kadar bs ve kimse sndn kiymetli degil kendine inanirsan hersey olur inanmazsan olmaz bu kadar basit sadece bakis acinla alakali bnde bunu frjttm ve simdi inancm olusmaya bsldi ve e ve simdilerdwamma dilin acildi diyolarskiye gorede rahatim

Menduh Sarisoy, Çok net.

Selim Ayaydın, Tam beni anlatmısınız fakat ben daha atlatma evresinde degilim.

Bana kalırsa çekingenlik bireyin kendini diğer insanlardan aşağıda görmesinden kaynaklanıyor.Sürekli,yaptığı davranışların nasıl karşılanacağı,diğer insanların hakkında ne düşüneceği çekingen bireyin zihninde dönüp durur çünkü yazının başında söylediğim gibi kendisini karşısındakinden daha aşağıda gördüğü için ne düşüneceğine fazlasıyla önem verir.Tabiki de kendinizi en yukarıda görüp herkesi aşağılayın demiyorum ama diğer herkesinde sizler gibi insan olduğu gerçeğini de unutmamak gerekir.
  • Paylaş
Yakınlarda TV'de bir belgesel seyrettim: tek başına yaşayan uysal yeşil çekirgenin nasıl sosyal ve birlikte hareket ederek ekinleri mahveden boz çekirgelere dönüştüğü anlatılıyordu. Şöyle: besinin belli dar alanlarda ortaya çıktığı kurak yerlerde çekirgeler yemek bulmaya çalışırken birbirine daha çok dokunup sürtünüyorlar. Bu da beyinlerindeki serotonin salgısını arttırıyor. Bu hormon vücutlarını direkt etkiliyor. Bir kaç kuşak sonra renkleri bozarıyor; 'hadi gidip şu tarlayı talan edelim' diyen tiplere dönüşüyorlar. Deneyde yeşil çekirge tellerin arkasındaki sürüden uzaklaşırken, boz çekirge tellere doğru gidiyor. Cambridge Uni. çalışanı bir bilimci, çekirgenin arka bacaklarını okşayarak bu metamorfozu gerçekleştirebildiklerini söylüyor. Diyeceğim o ki çekingenlik işte böyle yenilir.
  • Paylaş
Eskiden çekingenlik sorunu olan bir insan olarak yazıyorum.
Önce tam olarak neyden çekindiğini kabul etmelidir insan. Dalga mı geçerler ? Belki gülerler bana ? Canımı acıtırlar ?
Aslında en zor kısmı da budur, kabullenmek.
Önce kendini tanımalısın; sen kimsin, neleri seversin, nasıl bir insansın ?
Yeterince tanıdıktan sonra insanların ne diyeceği ve ne düşüneceği çok da önemli değildir.
Kendine saygı duy, bırak öbürleri duymasınlar. Unutma ki hayatta hep seni üzmek isteyen, kendi yetersizliklerini başkalarını ezmeye çalışarak kapamaya çalışan insanlar olacaktır. Önemli olan senin onlara karşı tutumun.
  • Paylaş
Gideceksin yarın hiç tanımadığın 5 kişi ile tanışacaksın!
  • Paylaş
1
Öncelikle herkes birşeyler yazmış ama bu yazılanlarla pek çekingenliği yenmek zor. Eskiden bende çekingen biriydim. Kızlarla hayatta konuşamazdım. Sonra sınıf arkadaşım sağolsun onun yanında yavaş yavaş açıldım. Aslan burcu birini bul iyi geçin her zaman yanında ol bu ilk önerimdi.

İkinci önerim;
Sokağa çıkacaksın
1. Gün: 5 karşı cinse saati sor
2. Gün: 10 karşı cinse saati sor
3. Gün: 5 kıza adres sor
4. Gün: 10 kıza adres sor
5. Gün: 5 kızı durdur "pardon" de birşey soracakmış gibi sonra "devam edebilirsin" de.
6. Gün: 15 kişiyle ayak bir şeyler sor
  • Paylaş
2

Brutal Code, 5. günkü sanırım ilk 4 günün sonucunu test etmek için. Çünkü pardon deyip durdurduğunuz birine devam edebilirsin denildiğinde alınacak tepkiler çekingenliği artırabilir. Demek ki 5. gün, artık çekingen miyim diye ilk 4 günün etkisini test ediyoruz.

Ayhan Şimşek, 5. gün kafaya çanta yemekte var ama yinede eğlenceli öneriler :) Malum aşk belki de böyle başlar.
Ama yinede ihtimallere karşı arka cebe bir kaç iyi cümle atmakta fayda var :))

Ben kendi çekingenliğimi, yeni bir şehre taşınıp yeni bir hayat edindiğim zaman yok ettim. En nefret ettiğim özelliklerimden kurtulmak istedim ama tanıdığım onca insan içinde sanki bana yapışmış gibi geldi atamadım. Üniversiteyi ilk kazandığım anda sevmediğim tüm özelliklerimden kurtulmak için fırsat olarak gördüm. Utangaçlık da bu özelliklerimden biriydi. Sanki hiç çekingen biri değilmişim gibi o şehre geldim. Geldiğim ilk dakikadan itibaren daha önce çekindiğim en ufak şeylere cesaret gösterdim ve bu gün geçtikçe üzerime oturmaya başladı ilk 1 aydan sonra o eski her şeye utanan çekinen fikrini bile dile getiremeyen kişi kalmadı. Belki herkes bunun için benim gibi yeni bir dönüm noktası bulmaya gerek duymaz ama ben sıfır noktasına ulaşamadan bir şeyleri değiştirebilenlerden olamadım. Ancak her an üzerimde hoşlanmadığım özelliğim olabilir belki vardır ve bunu değiştirmek için yeni bir dönüm noktası yaratma gereği duyuyor muyum, hayır. İlk seferde çekingenliğimi yok etmek beni bu konuda da rahatlattı sanıyorum. Artık insanlara kendimi ifade ederken de çekinmediğim için bazı konularda kendimi değiştirsem de bunu gayet çekinmeden ifade edebildiğimden sıkıntım kalmıyor. Tek kötü yan var ki eski hayatımı ziyaret ettiğim her andan nefret ediyorum. İlk izlenim denen şey gerçekten insanın üzerine yapışıyor ve umursamaz olmadığın sürece de kolay kolay da kurtulunmuyor.
  • Paylaş
1

Hamza Altintaş, Kesinlikle aynı düşünceleri paylaşıyoruz! ve bende tam senin düşündüğün gibi bi yol izlemeyi hayal ediyodum. son satırda yazdığın gibi ''eski hayatımı ziyaret ettiğim her andan nefret ediyorum'' yaşantımın özü ancak bu kadar güzel özetlenebilirdi. tek farkımız var şu anda yaşadığım şehri, çevremi şu an için değiştirmem olanaksız. çünkü; atama bekliyorum hem iş hem sınavı bi arada götürmek zorundayım. Yeni bi şehre taşınamıyorum madem bende 2 yıl boyunca kendimi eve kapatıcam ve sınavı kazanıp atandığım zaman bambaşka bi hayatın içine gireceğim. bu konuda yalnız olmadığımı anladım ve bu bana pozitif etki yarattı. teşekkür ediyorum

Kalabalık bir restorantta tek başına yemek ye. Toplu taşıma araçlarında yanındaki insanlar ile diyaloğa gir. Tanımadığın kişilere saat ve adreste sorabilirsin.
  • Paylaş
Samimi olmakla. Düz olmakla. Kendin gibi olmakla.
  • Paylaş
1

Ayni Al, Mesele de o zaten. Ya kendin çok acayip bi'şeyse?

Bazı durumlarda çekingenliğin daima var olması gerektiğini düşünürüm. Kastedilen şey eğitim ve sosyal alan ise,
Ruhunuzu alıp kimliğinizden sıyrılın,
Uzaktan bedeninize bakın,
O bedenin içinde varolan çocuğun bulunduğu ortamın gayet tabi olduğunu düşünün ve tekrar edin:
"Go, go, go! "
  • Paylaş
Gezi direnişine katılanlarda çekingenlik kalmıyor. Öncelikle kişi kendisi olmalıdır. Bunu belli yaşın altındaki kişiler hiç anlamayacaktır. Gerçekten kendisini tanıyıp seven kişi güçlü ve çekingenliğini de büyük oranda yenmiş kişi olur.
  • Paylaş
İnsanları ve hayatı çok önemsememeyi öğrenerek yenilebilir. Önceden çok çekingendim özellikle öğrencilik hayatımda çekingen ve sessiz tanınırdım. Bunun bir kaç sebebi vardı. 1.si etrafımdaki büyükler çok eleştirel davranırlardı insanlara karşı ve bende bu eleştirilere maruz kalmamak için temkinli davranırdım. İkincisi fazla ince düşünmekti. Üçüncsü ki bu derslerde geçerliydi; hoca konu anlatır ve konu hakkında parmak kaldırımlarını değerlendirirdi bu daha çok biyoloji dersinde olurdu bu. Ben çok belgesel izlerdim ilk okulda öğrendiğim şeyleri lisede anlatır herkes hoplayarak parmak kaldırırdı ben cvp vermeye tenezzül etmezdim hoca tembel olduğumu düşünürdü: ) ) ) bu ve bunun gibi de bir kaç sebep daha vardır. Çekingenliğimi iş hayatımda yenmeye başladım. Belli bir zamandan sonra ruhun yorulmaya başlıyor insanlardan da her şeyden de sıkılıyorsun, belkide anlıyorsun ki kimse mükemmel değil herkes hata yapabilir ya da sen hata yapa yapa çekinmez hale geliyorsun ya da kimse görmezken senin görüp sessizleştiğin şeyleride boşveriyorsun bi tür kabullenme durumu karışık işte bir çok sebebi ve çözümü var:)
  • Paylaş
Öncelikle sosyal kaygılarını bir tarafa bırakmalı... İnsanlar benim hakkımda ne düşünecekler, yüzüm kızaracak mı, titreyecek miyim, dışlanacak mıyım, sesim titreyecek mi, konuşabililecek miyim??? Gibi kaygılar bir tarafa bırakılmalı. Kişi kendini küçümsememeli, kendine inanmayı öğrenmeli. Kişiye kendini kötü hissettiren insanlardan, küçümseyen insanlardan uzak durulmalı. Kişi korkularının üzerine gitmemeli. Farklı ortamlara girilmeli, farklı insanlarla tanışmalı.
  • Paylaş
Bence çekingenlik yenilecek bir şey değildir. Eğer içinde bulunduğun sosyal diye adlandırılan ama bana göre içi boş olan topluluğun içine girmek isteseydin zaten girerdin. Demek ki kendini ifade edebildiğin bir ortam olmadığı için uzak durdun ve dışardan seyretmek zorunda kaldın. Kendini ifade edebileceğin ortamlara girersen gerçekte çekingen olmadığını göreceksin.
  • Paylaş
Söz alırken risk alman lazım. Bazen duvara çarpmaktan beter olabilirsin. Yılmadan yıkılmadan devam et. Baktın olmuyor, ortam değiştir. Başka kişilerin yanında risk alıp muhabbeti yönlendir. ;)
  • Paylaş
Çekingenliğin sebebi fiziksel duygusal eksikliklerdir. duygusal eksikliklere insan ilişkilerinde başarısız olma korkusu örnek olarak verilebilir. kısaca çekingenliği yenmenin en kolay yolu bence insanlarla iletişim sırasında bilerek hata yapmaktır çünkü olmasından korktuğu hataların gerçekleşme ihtimali sizi rahatsız ediyorsa o hatayı bilerek yapmalı ve daha kötüsü olmayacağının rahatlığıyla rahat iletişim kurabilmelisiniz. sonrasında rahat olduğunuz zaman iletişimde sorun yaşamadığınızı fark edip çekingenlik problemini aşmış olursunuz...bence...
  • Paylaş
Yüzme öğrenmek için iskeleden atlamak gibi çekingen insan da kendini toplum önüne atmalı.
  • Paylaş
Kaybedecek hiçbir şeyin olmadığını söylersen kendine ama inannarak, gerçekten söylersen çekingenlik ortadan kalkıyor.
  • Paylaş
Cesaret çekingenliğin ilacıdır.
  • Paylaş
Çekingenliğin en büyük sebebi, kişinin kendine olan GÜVENSİZLİĞİDİR. Öncelikle kişi güvenini kazanmalı. Olumlu ve Pozitif düşünmeli. Hayatında yapamam, edememler olmamalı. Çekingenlik kişinin hayatında başarılarını bile etkiler.
  • Paylaş
Bu direkt sosyal fobi olarak adlandırılmamalı. Çünkü "çekingen kişilik bozukluğu" gibi kişilik bozuklukları da bu gibi sonuçlar doğrabilir. Depresyonun önemli belirtilerinden biri de özsaygıyı yitirmektir. Ama bunların tümü psikiyatrik tedavi gerektirir. Öncelikle teşhis konmalı ve ona göre tedavi uygulanmalıdır.

Bir de bu olay ne zamandır var? Eğer erken yaşlarda başlamışsa kişi kafasında "ben salağım, yeteneksizim, toplum beni itici buluyor" gibi yanlış düşüncelere kapılmış olabilir. Bu durumda araya terapi de girer. Herkes kendine güvenmelidir, herkes bir bireydir ve bu nedenle saygıyı hak eder. Kimse salak veya itici değildir. Ama olsa bile bu düşünce tarzı onu o çemberden çıkaramaz.

Genelde de yetersiz olduğunu düşünen, öz güveni az kişiler daha dolu olurlar. Sanki dünya onun kültür ve bilgi seviyesini ölçüyor gibi. Genelde de bu kişiler tedavi edildiğinde gerçekten popüler, zeki adamlar olarak tanınırlar. Ben çok örneğini gördüm.

Ama çekingenlik bir şeyler yaparak yenilmez. Teşhis, tedavi ve terapi ile giderilebilir kanısındayım.
  • Paylaş
Çekingenlik "sosyal fobi" tarzında ise sanırım kendini başkalarından küçük görme, kendine güvenmeme, başkalarının sana bir değer atfetmesini isteme(bu normal) ve bu değere göre kendi değerini biçme... Gibi sebeplerle olabilir bence. Yani temelde sorun sanırım kişinin kendi değerinin farkında olmaması, kendine güvenmemesi bu sebeple kendini ifade etmekten çekinmesidir. Bence bunu aşmak epey zaman gerektirir. Ama çevre edinmeye kendini zorlayabilirsin . Mesela hobi kurslarına falan gidip okul dışında bir çevre edinip sosyalleşmeye başlayabilirsin. Böylece senin de diğerlerinden bir farkın olmadığını anlarsın belki de.
  • Paylaş
1

Melissa Özlem, "sosyal phobi" ile Agoraphobie ayni mi bilmiyorum, ama "Agoraphobie" bir psykolojik hastalik olup, insanin kendini tamamen içine kapamasi, disardaki insanlardan zarar gorecegini sanma ve bu nedenden dolayi dogerlerinden kaçis biçimidir.. hatta, evinden hiç çikmayan, ve çikinca ancak bi kaç metre uzaklasan, bu uzaklasma nedeniyle "terleme, titreme, kalp atislarinda hizlanma" olan insanlarin da oldugunu, izledigim reportajlardan gordum...
bence çekingenlik (eger hastaliga donusmediyse) sizin soylediklerinize aynen katiliyorum ..

Çekingenlik farkında olduğumuz veya olmadığımız korkulardan kaynaklanıyor. Nelerden korkuyoruz ? Bunları tespit edip cesurca korkuların üzerine gidince çekingenlik artık dert olmaktan çıkıyor.
  • Paylaş
En baştan kaynağını çözmek gerekir. Kaynağı AİLE :)
Aile bireyleri arasındaki çekingenliği yendiğin zaman, dışarıdaki insanlarla iletişiminde hiç bir problem olmaz.
(Sebebine gelecek olursak; ailen ile hiç dertleşmeyip, sadece en iyi arkadaşınızla dertleştiğiniz için her şey... )
  • Paylaş
Biraz gevşek tavırlar sergiliceksin veya hiç utanması çekingenliği olmayan arkadaşınla bir gün vakit geçirceksi ve onun zerre kadar çekingen olmadıgını çok rahat davrandıgını görünce sende biraz yeniceksin bu çekingenliği üstünden atıcaksın .
  • Paylaş
1

Ayhan Şimşek, Güzel bir çerçeve olmuş:)

Nasıl bir insan olduguna inanırsan ona donüşürsün.
  • Paylaş
Bunun tek çaresi özgüven bence. Özgüvenin tek çaresi sürekli gülen bir yüz ve mutlu bir yaşam. Mutlu bir yaşamın tek çaresi de özgürlük. Yani kısacası kendini özgür hissettiğin her an, insanları umursamadığın her olay senin çekingenliğini yenmen demek :) özgür hissetmek de kendi fikirlerine, kendi yaşam tarzına ve zevklerine sahip çıkmanla mümkün :)
  • Paylaş
Zıttında davranarak yani çekingenlik yaşanılan ortama , kişiyle vs. daha çok olmak
  • Paylaş
2

Erkan YILMAZ, Huyunda varsa yenemezsin.

Basak, O zaman sorarım Huysuz kime denir?

Öncelikle istediğin şeyleri önce en yakınınla birlikte yapmaya çalış daha sonrasında ise tek başına karar verip, hareket etmeye çalışırsan işi biraz kolaylaştırabilirsiniz. Özellikle kalabalık insan gruplarıyla tanışmak yada kendini tanıtmak bir hayli zordur. İletişim kurmak yada kurmaya çalışıp hata yapa yapa ortadan kalkabilir. Ne kadar çok insan o kadar az çekingenlik diyebiliriz.
  • Paylaş
Bence ergenlik dönemini bitirmiş birinin çekingenliği çocuklukta verilmeyen duygu eksikliğindendir (Bakınız; Otizm). Otizm biraz daha farklı ama örnek gösterilebilir.

tr.wikipedia.org/wiki/Otizm
  • Paylaş
Nasıl yenilir ? Zaman ile ve iyi bir dost , arkadaş ile (:
  • Paylaş
Çekingen insanın bence özgüven sorunu vardır. Bu eksikliği gidermek gerekir ilk önce. Ne kadar çok sosyalleşirseniz o kadar cabuk kurtulursunuz bu illetten.
  • Paylaş
Burada bir soruya cevap verebilecekken verememe hali, çekingen davranışa bir örnek olabilir. Diğer bir örnek ise, merak ettiği bir konuda soru soramamaktır. 'Toplum nazarında küçük düşme' duygusu, diğer katılımcıların da belirttiği gibi temel etkendir. Bu, kişide ciddi seviyede ise yaşantısını etkiliyorsa, bir uzman (örneğin psikolog) yardımı alabilir. Sosyal medya, çekinliği yenmede bir nebze faydalı olabilir. Çünkü burada kişi, cemiyet üyeleriyle birebir görüşmemekte, nispeten rahat davranabilmektedir.
  • Paylaş
Bence sorun psikolojik. Eğer bi konu hakkında çekingen davranıyorsan onu yok saymaya çalışmalısın. Bu konuyu kafanda ne kadar çok büyütürsen o kadar çaresiz kalırsın. Bence...
  • Paylaş
Çivi çiviyi söker misali korkularının üzerine giderek... .
  • Paylaş
Bu ancak çekindiğin şeylerin üzerine giderek azaltılabilir. Mesela kalabalık kafelere gidip tek başına oturmak. Hatta tanımadığın insanlara selam vermek ve sohbetlerine dahil olmak. Bir süre sonra kendiliğinden yok olacaktır sorun.
  • Paylaş
Çekingenlik yenilecek bir şey değildir. Yenmeye veya yemeye çalışmamak gerekir. O zaman ferah gelir. Gelmezse de dert etmemek gerekir. Gelinceye kadar ne varsa dert etmemek gerekir.
  • Paylaş
Çekingenlik en başta hata yapma korkusunda geliyor . Ya yanlış bişey söylersem , saçmalarsam insanlar benler alay ederse vb düşünceler kişinin kafasını kurcalayıp tırmalayıp bitiriyor.. Hata yapmaktan neden korkalım ki ? Herkes senden çok mu mükemmel onu düşün.. Karşındaki insanda az çok senin seviyende onlar çok mu şey biliyor hayır belki de senden daha az bilgiye sahipler .. O yüzden kimseni düşüncesini önemseme kendini ifade et içinden ne söylemek ne yapmak gerekiyorsa belli bir çerçevede yap.. Kendine güven!!! Aş bu sorunu insanlarla iletişime geç , içine kapanma kendini ifade et.. .
  • Paylaş
Kendine güvenmek ile güvenmemek arasındaki ince çizgidir çekinmek...Sadece gerektiği zaman kendinize güvenin yeter ;)
  • Paylaş
Aile çok önemli bu konuda bence.Babadan oğul ne görürse onun gibi olur baba çocuğuna hiç bir yol göstermezse nasihat etmezse akıl vermezse derdini paylaşmazsa, anne çocuklarına yeterince sevgi vermezse ona değer vermezse bu çekingenlik meydana gelir diye düşünüyorum. Çekingenlik yalnızlık biraz da.
  • Paylaş
Doğru adımlarla üzerine gidilerek yenilebileceğini düşünüyorum. Bir şeyi ne kadar çok düşünür, irdeler, gözünde büyütür ve ertelersen yapması da o kadar güçleşiyor. . .
  • Paylaş
Diğer ölçülü davranılması gereken hirs , şehvet vb. gibi yerinde ve zamanında insana çok olumlu ve sağlıklı geri dönüşü olabilen bir duygudur. Kaçınılması değil yerinde kullanılması önerilir
  • Paylaş
Çekingenlik bitmez bence boşa uğraşmayın diyenlere inat siz yılmadan bıkmadan onun üstüne gidin. Mesela sokakta hiç tanımadığınız biriyle konuşmayı deneyin. Onlara karşı yanlış bişi yaopmış olsanız dahi onları bir daha görmeyeceğiniz için zamanla aşabilirsiniz probleminizi.
  • Paylaş
50 mg lık lustral kullanın bir süre pek bir sıkıntınız kalmaz.
  • Paylaş

Öncelikle çekingenliği yenmeyi kafana koymuş olman lazım. Kolay olmayacak. İmkanın varsa eğer psikolojik destek almak doğru olur. Bunun dışında bilinçaltı müziklerinden faydalanabilirsin. Şu siteyi bir incelemeni tavsiye ederim: hayatimdegisti.com/

  • Paylaş
Sosyal olmakla
  • Paylaş
Kısa ve öz cevap vermeye çalışıcam öz güvenin yoksa bazı sorunlar belirir insanda bu zamanlada olabilir cesaret atılganlık ve çekingenlik gibi özelliklerde azalmalar olur özgüvenin çok olması da belli başlı sorunlar taşımaktadır kibir kendini begenmişlik vb vb bu insanın ruh haline de yansır...
çekingenliği yenmek için öz güvenini yükseltmen gerek öncelikle olaya bu yönden bakmalısın
  • Paylaş
Umursamaz olmakla milletin ne dediğini kafaya takmadan
  • Paylaş
PROZAC... .
  • Paylaş
2

Demet Yakut, O ne olaki acaba ?

Abdullah Gürel, bir psikolojik ilaçtır... ne kadar etkili olduğu tartışılır tabi ama...

Sosyalleşme için kedine ortam yaratarak tabi ki ama en önemlisi kendine güvenmek .
  • Paylaş
3

Akgül Polat, Diğer insanlardan farkının olmadığını düşünmeyle yenilebilir çekingenlik. Ve karşıda ki ne düşünür yaptığım hareketlerden diye ardı arkası kesilmeyen düşünceleri bırakarak. Aynı zamanda da insanın kendi şahsiyetine ve kendi özgünlüğüne güvenmesiyle yenilebilir.

Mustafa Karabil, Aslında diğer insanlardan farkının olmadığını anlarsa sıradanlaştırmış olmuyor muyuz o kişiyi ? Bence önemli bir çizgi :) Bu arada yorumunuz için teşekkürler bende aranıza yeni katıldım ilk cevap sizden geldi :)

Rabia Aydın, Ve kendini sevmek. görünüş ve duruşuyla alakalı seyirir bu rahatsızlık asıl güvensizlik noktası burası. ya da çocukken çok tartışmalı bir evde büyümüş olabilir o kadar çok bağrılmıştır ki yüksek ses ile konuşma fobisi bile başlayabilir. ben de bir sosyal olarak kaçınığım, oradan tahminler yapabiliyorum.

Kağıdın ortasına bir çizik çizin. Bir tarafına neden çekingenlik yaptığında haklı bulduğun şeyler diğer tarafta da çekingenlik yapmasaydın neler olabilirdi? Bu şekilde çözüm bulmana bir nebze de olsa yardımcı olabilir.
  • Paylaş
İnsan kendi içindeki özgürlüğü yakalamayı başardığı an çekingenlik kalmaz.
  • Paylaş
Karakter meselesidir ama yüz kızarma sorunu varsa yanak kısmında bir damar vardır. O damarı cerrahi operasyonla aldırırsanız sorunu kökünden halledersiniz.
  • Paylaş



Facebook'tayız