Bilmek istediğin her şeye ulaş

Çocuklar yazın nasıl beslenmelidir?

Çocuklar
  • Üç ana üç ara öğün tüketilmesine ve öğünlerin düzenli olmasına dikkat edin.
  • En büyük önemi kahvaltısına verin. Peynirin az yağlı, marmelat türü şeylerin şekersiz olmasına özen gösterin.
  • Bol bol su, taze sıkılmış meyve suyu ve süt içmesini sağlayın.
  • Sütlü, meyveli ve dondurmalı tatlıları tercih edin, çocuğunuzu hamur işi tatlılardan uzak tutun.
  • Sıcak havalarda et ve süt grubu ürünlerin bozulma risklerinin fazla olduğunu unutmayın.
  • Yazın dışarıda yemek yeme konusunda titiz davranın. Açıkta satılan yiyecekler bebeğiniz için zararlı olabilir.
  • Bebeğinizin yemeklerinde kapalı su kullanmaya dikkat edin. Musluk suyunu ise mutlaka iyice kaynattıktan sonra kullanın.
  • Çocukların yazın yedikleri sebze ve meyveleri normal musluk suyuyla yıkamayın. Kapalı ve temiz bir suyla yıkayın.
  • Çocuğunuzun çok yemek yemesi ile değil doğru ve faydalı yemek yemesiyle ilgilenin. Havanın sıcaklığı iştahını kapatabilir ama besin değeri yüksek yiyeceklerle az ama öz beslenmesini sağlayabilirsiniz.
  • Paylaş