Bilmek istediğin her şeye ulaş

Çocuklarda obeziteyi önlemek için beslenmede nelere dikkat edilmelidir?

Elbette çocuğun sağlıklı ve dengeli beslenmesi gerekir. Tabii söz konusu çocuk olduğu için sadece onun beslenmesine değil anne babanın da beslenmesine dikkat edilmelidir çünkü çocuk beslenme düzenini evin genel beslenmesine göre uyarlar.

Çocuğun beslenmesinde kaloriden uzak durulmalı, sebze ve meyveye ağırlık verilmelidir. Süt ürünleri sağlıklı gelişim için önem arz eder.
  • Paylaş
Çocuklarda kahvaltı etmemek önemli obezite riskidir. Aynı şekilde öğün atlamak da obezite riskini arttırır.
Günlük beslenmede sebze ve meyve, süt ve süt ürünleri tüketimi arttırılmalı. Ancak süt ve süt ürünleri 1 yaşından sonra az yağlı yada yağsız tercih edilmedilir.
  • Paylaş