Bilmek istediğin her şeye ulaş

Çok fazlı uyku hakkında bilgi verebilir misiniz? Ayrıca bu uyku düzenini denediniz mi?

Fazla bilimsel bir sekilde anlatamayacagim belki ama isin amaci 24 saatten en fazla verimi almak. Her aksam uykuya dalarken beynimiz birtakim evrelerden geciyor ve bizi esas dinlendiren bir evreye ulasiyor. Sonrasindaysa bu evreden cikmak icin birtakim evrelerden geciyor tekrar.

Iste bu bahsettigim birtakim evreler aslinda zaman kaybi. Onlara ihtiyacimiz yok. Bizim ihtiyac duydugumuz sey esas evre.

Cok fazli uyku senin bu birtakim evreleri yasamadan esas evreye hemen gecmeni amacliyor.

Gunun belirli saatlerinde 15-20 dakikalik esas evrelerle 1 gunde ihtiyac duydugun toplam esas evreyi tamamliyorsun. Ve 24 saatin hemen hemen 20 saatini uyku problemi cekmeden yasayabiliyorsun.

Ben denemeyi dusundum ancak firsat bulamadim. Vucudunu bu sisteme alistirabilmek icin en az 1 aylik bos vakte ihtiyacin var.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

160 Görüntülenme5 Takipçi1 Yanıt