Bilmek istediğin her şeye ulaş

Çok protein almanın en ucuz yolu nedir?

Ucuzdan pahalıya sıralamak gerekirse;

  • Süt ( En ucuz )
  • Yumurta
  • Hububat, tohumlar, fındık, soya fasulyesi, fasulye
  • Kırmızı ve beyaz et
  • Badem ( En pahalı)
Ayrıca Brokoli de bir sebze olmasına rağmen iyi derecede protein oranına sahiptir. Fiyat aralığı zaman zaman değişiyor ama haşlayıp yoğurtlu salatasını yaparsanız mükemmel oluyor.


Sebze
  • Paylaş
Kaliteli ve aynı zamanda ucuz protein almanın en güzel yolu yumurta tüketmektir. Yüksek kolesterolünüz olmadığı takdirde kahvaltılarımızda mutlaka yumurta bulundurmamız şart.
  • Paylaş
Aslında pek mümkün değilmiş gibi görünsede yağ oranını düzenleyerek protein tozu kullanılarak sağlanabilir gibi
  • Paylaş