Bilmek istediğin her şeye ulaş

D vitamini eksikliğinin sebepleri nelerdir?Takviyesi nasıl yapılabilir?

D vitamini eksikliğinin nedenleri;

  • Güneş ışığından yeterince yararlanmamak
  • D vitamini ve kalsiyum açısından zengin besinler almamak
  • Bağırsaklardan yeterli emilimin sağlanmaması
  • Karaciğer ve böbrek yetersizliği
  • Uzun süre kullanılan ilaçların yan etkisi
En önemli tedavisi her gün en az 15-20 dakika güneş ışığına çıkmaktır. Süt içmek de d vitamini kazanmayı sağlar. D vitamini bulunan besinler; Badem, buğday, yer fıstığı, brokoli, ıspanak, balık yağı, yumurta sarısı gibi besinler de bulunur.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

249 Görüntülenme3 Takipçi1 Yanıt

Konu Başlıkları