Depresyon sürecinde öncelikle egzersiz yapmak bedenen rahatlamayı sağlar.Koşmak,yüzmek,yürüyüş yapmak vs hem bedenen hemde ruhen rahatlamayı sağlar.Bu süreçte kullanılacak doğal ürünler;
Kantaron
Bu bitkinin depresyona büyük oranda iyi geldiğine dair bir çok çalışma yapılmıştır.Stres,yorgunluk ve uykusuzluk durumlarını azaltır.Antidepresan özelliği bulunmaktadır.
Melissa Çayı
Hafif depresyon,stres ve sıkıntı durumlarında rahatlatıcı etkisi vardır.Psikolojik rahatsızlıkların verdiği sıkıntıları da beyinden uzaklaştırıcı etkisi vardır.
