Bilmek istediğin her şeye ulaş

Depresyonda olan insanlara hayat tarzı değişiklikleri nasıl etki eder?

Depresyona neden olan etkiler her insan için farklıdır. Kurtulma yolları da her insan için yine değişkenlik gösterir. Bu konuda depresyon başlığı altında bir çok bilgi paylaşılmış.

  1. inploid.com/t/depresyona-girdigimizi-nasil-anlayabiliriz/
  2. inploid.com/t/depresyondan-cikmanin-tek-etkili-yolu-ilac-kullanmak-midir/
  3. inploid.com/t/depresyondan-cikma-yollari-nelerdir/

Depresyonu ruhsal ama geçici bir hastalık olarak görmeliyiz. Ruhumuzu tedavi etmenin yolları; Kendiniz için vakit ayırmak, düzenli olarak egzersiz, koşmak, yürümek, negatif insanlar ve olaylardan kaçınmak ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmak gereklidir.


  • Paylaş
Depresyonda olan insanlara bir hayat tarzı değişikliği olarak en etkili değişim egzersiz yapmaktır.Araştırmalara göre spor yapmak insanı iyi hissettirir ve depresyondan çıkarır.Onun dışında beslenme alışkanlığını değiştirmek ve kendini iyi hissettiğin insanlarla vakit geçirmek de çok etkilidir.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

719 Görüntülenme6 Takipçi2 Yanıt