Bilmek istediğin her şeye ulaş

Depresyonla başa çıkmada yürüyüş yapmak etkili midir?

Biraz önce twitter da şöyle bir yazı okudum;
' Moralinizin bozuk olduğu zamanlarda açık havada yürüyüş yapmayı deneyin. Beyniniz odağını mantıksala çevirir ve rahatlarsınız'

  • Paylaş
Depresyona spor yapmanın iyi geldiği herkesin kabul ettiği bir gerçek. Ama bu sporların içinde en faydalı olanı yürüyüş yapmak. Uzmanlara göre düzenli ve yavaş yürüyüşler depresyon tedavisini hızlandırıyor, hastaların daha sağlıklı düşünmesini sağlıyor.

Depresyon Tedavisi

  • Paylaş