Bilmek istediğin her şeye ulaş

Devamlı bilgisayar başında çalışan insanlarda neden baş ağrısı oluşur?

Bence gözün de etkisi var. Çünkü gözünüzü bir yere sürekli odaklarsanız eğer bir müddet sonra başınız ağrıdığını göreceksiniz. Bilgisayarda da aynı durum söz konusu.
  • Paylaş
Devamlı bilgisayar kullanma sonucu oluşan baş ağrılarının 3 sebebi vardır.
Tansiyon Ağrısı:Bu ağrının sebebi göz ve boyun üzerinde oluşan baskıdır.Ağrı günlerce bile sürebilir.
Günlük Kronik Ağrılar:Eğer gün içinde sürekli baş ağrısı varsa bu artık kronik bir hal almıştır.
Stres Ağrısı:Bilgisayar başında geçirilen sürede yaşanan stresten kaynaklanan ağrıdır.

Baş Ağrısı

  • Paylaş
Baş ağrısı ve bunun gibi rahatsızlıklardan korunmak aslında çokta zor değil,bazı basit tedbirlerle bu tür şikayetlerden kurtulabiliriz.


  • “20-20” kuralına uymak yararlıdır. Bilgisayarda 20 dakika çalıştıktan sonra, gözleri kapatarak ya da uzağa bakarak 20 saniye dinlenmek gözleri korur.
  • Bilgisayar kullanım süreleri günde en fazla 3-4 saat ile sınırlandırılmalıdır. Her saat başında en az 10 dakika ara vermeleri, oturdukları yerden kalkarak hareket etmeleri sağlanmalıdır.
  • Bilgisayar ekranının çözünürlüğü yüksek ve mümkünse yansıma yapmayan cinsten olmalıdır.
  • Ekrandaki yazıların netliği ve rengi önemlidir. Görüntü yenileme frekansı yüksek ekranlar daha kolay okunabilir görüntü sağlar. Ayrıca beyaz zemin üzerine siyah yazı karakterleri, siyah zemin üzerine olanlardan daha az yorucudur.
  • Bilgisayar ekranı göz hizasının altında olmalıdır. İdeali, bilgisayar ekranının orta noktasının, göz hizamızın 8-10 santimetre altında olmasıdır.

  • Paylaş
Bunlara ek olarak bilgisayar ve wireless radyasyon yaydığı için gün içinde halsizlik ve baş ağrısına neden olur.

              Baş Ağrısı

  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

1013 Görüntülenme6 Takipçi4 Yanıt