Bilmek istediğin her şeye ulaş

Diyet yapmak istiyorum tavsiyelerinize ihtiyacım var?

sık ye az ye sağlıklı beslen spor yap.
  • Paylaş
BU İŞİN EHLİ BİR DİYETİSYENE GİT KULAKDOLMA DİYETLERLE KENDİNİ HASTALAMA...
  • Paylaş
benim arkadaşım diyetisyene gitti çokda güzel zayıfladı diyetisyene gitmeden kulakdan dolma önerilerle ölenleri bile gördük blent çokiyi biliyor sen onu dinle
  • Paylaş
her adem evladının bu konuya dair bi fikri var...herkes bilirkişi vesselam :)
  • Paylaş
Hayatından tuz,şeker ve beyaz ekmeği çıkar.Hersabah tempolu olarak 4-5 km yürümeyi ihmal etme.Hergün yeter miktarda protein almayı sakın ihmat etme(kas erimesi olmasın düşüncesi ile).Ben beceremedim ama sen 4.beyazıda bir süreliğine unut derim sana.Birde yemekte protein ile karbonhidratı karıştırma.
  • Paylaş
BENCE ZAYIFLAMANIN EN GÜZEL YOLU, AZAR AZAR YEMEKTİR, MİDE KÜÇÜLDÜ MÜ ZAYIFLARSIN ZATEN:)
  • Paylaş
En güzelini söylüyorum. Öncelikle doktora git. Kan tahlilleri yaptır. İşte şeker, troid kilo vermede engel olacak tetikleyicilerin etkisini en aza indir. Diyetisyene git. Onun verdiği diyeti bir hafta uygula. Baktın olmayacak diyeti bırak. O bir haftadan arta kalan disiplini kendi yaşam tarzına kendin uyarla. Bir fitness merkezine yazıl. Yağ ölçümlerini yapsınlar. Bunlar yeter.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

646 Görüntülenme8 Takipçi7 Yanıt

Konu Başlıkları